Замерзлі пальці, холодні стопи і кілька теплих толстовок не рятують від холоду? Звичайно, деякі люди схильні/приречені завжди відчувати холод, але іноді відчуття вічної мерзлоти зсередини є ознакою серйозної проблеми зі здоров'ям. 

Весь час мерзнути - це нормально? 

 Якщо іноді ви трохи підмерзаєте, то вам не потрібно турбуватися, особливо якщо ви жінка. Ідея про те, що жінка холодна, а чоловік - гарячий - не просто сфабрикований стереотип з комедій - жінки, як правило, більш чутливі до холоду, ніж чоловіки, тому що естроген може іноді знижувати приплив крові до наших кінцівок. А оскільки температура наших кінцівок, як правило, контролює те, що відчувають інші частини нашого тіла, холодні руки можуть привести до того, що ви відчуєте охолодження у всьому. 

 Але якщо людина мерзне весь час, це може вказувати на такі проблеми: 

Анемія 

 Найбільш поширена форма анемії - залізодефіцитна анемія, проблема зі здоров'ям, викликана нестачею еритроцитів або гемоглобіну, що постачають достатню кількість кисню в тканини нашого організму. Це може призвести до поганого кровообігу, і - вуаля! - раптом на пляжі ви одягаєте кофту. 

 Інші симптоми анемії – бліда шкіра; запаморочення; втома або виснаження, аритмія. 

 Чи треба звертатися до лікаря? Обов`язково! Анемія - це серйозний стан здоров'я, який може ускладнити життя, і зазвичай воно може бути вирішено шляхом зміни дієти або лікування основної проблеми. Тому, якщо ви думаєте, що у вас анемія, запишіться до лікаря. 

Недостатня вага

 Коли у вас недостатня вага (тобто індекс маси тіла нижче 18,5), у вас менше жиру, щоб ізолювати своє тіло, і, отже, ви більш вразливі до відчуття холоду навколо себе. І якщо у вас недостатня вага, тому що ви не їсте достатньо, ваше тіло може також виробляти менше тепла, оскільки воно з усіх сил намагається функціонувати при недостатній кількості калорій. 

 Інші симптоми недостатньої ваги - низька енергія, підвищена вразливість до хвороб, включаючи такі довгострокові проблеми, як остеопороз і дефіцит вітамінів.

 Чи треба звертатися до лікаря? Так. Оскільки багато проблем зі здоров'ям можуть привести до зниження ваги - від надмірної активності щитовидної залози, яка приводить ваш метаболізм до перевантаження, до невпорядкованого харчування - симптоми повинні бути інтерпретовані професіоналом. Не намагайтеся самостійно діагностувати, чому ви така худа - вам може знадобитися більш серйозна медична допомога, ніж просто з'їсти кілька піц, щоби набрати здорову вагу. 

Гіпотиреоз 

 У людей з гіпотиреозом щитовидна залоза недостатньо активна, що означає що їх щитовидна залоза не виробляє потрібну кількість гормонів. Гормони, які виходять з нашої щитовидної залози, регулюють багато важливих функцій організму, такі як ваш метаболізм, рівень енергії і температура тіла.

 Інші симптоми гіпотиреозу - постійне відчуття втоми, незважаючи на достатній сон, низький сексуальний потяг, дуже суха шкіра, закреп, тяжкі менструальні дні, незрозуміле збільшення ваги, раптове випадіння волосся, біль або набряк в передній частині шиї, де розташована щитовидна залоза. 

 Чи треба звертатися до лікаря? Безумовно. Щитовидну залозу можна лікувати дуже просто і ефективно за допомогою ліків, тому немає причин залишатися холодними, виснаженим і страждати від закрепів все життя. Проблеми з щитовидною залозою є спадковими, тому не треба почувати себе винною або збентеженою. Просто зверніться до лікаря і попросіть перевірити здоров'я щитовидної залози. 

Поганий кровообіг 

 Коли кров не циркулює належним чином по всьому тілу, ви відчуваєте холод, особливо в частинах вашого тіла, які найбільш ймовірно мають поганий кровообіг (тобто руки і ноги). 

 Інші симптоми поганого кровообігу – поколювання, оніміння, м'язові спазми. 

 Чи потрібно звертатися до лікаря? Залежить від самопочуття. Якщо ваш єдиний симптом - це холодні руки і ноги, можливо, ви просто страждаєте від деяких з вищезазначених проблем кровообігу, пов'язаних з естрогеном. Але оскільки поганий кровообіг часто пов'язаний з іншими проблемами, такими як діабет або ожиріння, якщо ви виявите, що поганий кровообіг є новою проблемою або супроводжується іншими проблемами зі здоров'ям, не завадить звернутися до лікаря.

Повільний метаболізм 

 Метаболізм допомагає регулювати кровотік по всьому тілу. Люди зі швидким обміном речовин відчувають посилений кровотік, що робить їх більш теплими, а люди з повільним метаболізмом мають слабкіший кровотік, який може привести до погіршення кровообігу і загальному відчутті максимального холоду.

 Які його інші симптоми? Повільний метаболізм часто пов'язаний з гіпотиреозом, тому люди з повільним метаболізмом часто відчувають ті ж симптоми - такі як втома або депресія. 

 Чи потрібно звернутися до лікаря? Якщо ви відчуваєте інші симптоми, які можуть бути пов'язані з проблемами щитовидної залози, обов`язково поговоріть з лікарем. Але якщо ви ведете малорухливий спосіб життя і у вас, здається, немає симптомів захворювання щитовидної залози, ви можете спробувати більше тренувати свій метаболізм - вести більш активний спосіб життя. І в якості додаткового бонусу дуже важко бути холодним, коли ви знаходитесь посередині двокілометрової пробіжки. 

Фото: depositphotos.com