Кава і чай містять кофеїн, тому допомагають підбадьоритися, забезпечують приплив сил і енергії. Однак постійне споживання таких напоїв веде до того, що вони вимивають калій з організму. Вода ж такого ефекту не чинить.
Друга причина, чому варто пити воду - вона не провокує залежності. А ось чай, кава, какао і всі напої, що містять кофеїн, викликають залежність. Як наслідок, ми починаємо пити їх все більше і більше. А велика кількість кофеїну в організмі призводить до проблем зі здоров'ям.
Читайте також: Заморожений лимон, чорний банан й інші продукти: де брати вітаміни в листопаді
Існує думка, що кава і чай провокують тягу до солодкого. У цьому є частка правди. Але це скоріше психологічна прив'язаність, ніж фізіологічна. Справа в тому, що, як правило, під чай або каву ми беремо що-небудь смачне. Організм звикає і потім вже пити звичайну воду якось незвично.
Вода допомагає краще відновити сили, ніж будь-який інший напій. Вона допомагає відчувати себе свіжими і оновленими. Саме тому воду рекомендують пити спортсменам після тренувань. Після сильних навантажень рідина допомагає налаштувати організм на нормальну роботу.
Читайте також: Які хвороби можуть загостритися в листопаді?
Крім того, вода швидко втамовує спрагу, на відміну від інших напоїв, які її ще більше провокують. Рідина не містить ані цукру, ані кислоти, тому не дратує смакові рецептори.
Вода - це харчування для нашої шкіри. Без достатньої кількості саме звичайної сирої води, шкіра втрачає свою еластичність, стає сухою, і рано з'являються зморшки.
Вода ще й допомагає худнути. До цього, особливо, варто прислухатися дівчатам. Вода допомагає виводити з організму шкідливі токсини, покращує обмін речовин, що сприяє схудненню.
Фото: depositphotos
