Останнім часом багато фахівців-медиків б'ють на сполох, що нестача вітаміну D призводить до погіршення здоров'я. Для того щоб це перевірити, вчені з Університету Варвік в Англії провели ряд досліджень.
Що ж вдалося з'ясувати вченим?
Після проведених експериментів вони встановили, що нестача вітаміну D може стати причиною розвитку таких захворювань, як остеопороз, сприяти появі проблем з серцево-судинною системою і навіть впливати на утворення ракових пухлин. Такі результати показали 5 з проведених 7 досліджень.
Найголовніше, що вдалося з'ясувати вченим - клітини в сечовому міхурі дуже сильно реагують на потрапляння в організм вітаміну D. Під його впливом активізується робота імунної системи, яка забезпечує захист всього організму.
Піклуватися про імунну систему людини дуже важливо. Хороша її робота допомагає запобігти ряду серйозних захворювань (деякі з них були вказані вище) і може навіть руйнувати клітини, які вже не виглядають здоровими. Таким чином імунна система допомагає нам в профілактиці організму від усіх захворювань.
Як же можна отримувати вітамін D?
В першу чергу приймайте сонячні ванни, але пам'ятайте, коли це робити найбезпечніше. У зимовий час року, коли знаходитися на сонці немає можливості, можна отримувати дозу вітаміну D з продуктів: петрушка, кропива, жовтки яєць, сир, молочні продукти, вершкове масло і ікра.
Фото:
