Візьміть відпустку
Зрештою ніхто не змушує вас займатися підготовкою до свят після роботи. Спробуйте домовитися з босом про невелику відпустку. Ваші колеги відмінно впораються і без вас, тим більше, що наближення свят в рази знижує ділову активність. Досить думати про роботу, подумайте про себе!
Складіть список справ
Щоб не хвилюватися без приводу, постарайтеся скласти ретельний план з повним списком справ. Костюми, покупка подарунків, список гостей - все це необхідно структурувати і внести в свій щоденник. Повірте, планування заощадить багато часу, а найголовніше - збереже спокій і гарний настрій.
Читайте також: Про найважливіше: дієтологи розповіли як не переїсти на Новий рік
Зробіть генеральне прибирання
Так-так, прибирання будинку також допомагає знизити рівень передсвяткового стресу. Так що обов'язково включіть цю важливу справу до свого списку справ. На думку доктора медичних наук Єви Селхаб у людей, які підтримують чистоту в своєму житлі, знижується вироблення гормону стресу кортизолу. Тому в ваших інтересах подбати про те, щоб в домі панували чистота і порядок.
Знайдіть час для себе
У всій передсвятковій метушні ми часто забуваємо про себе. Але ж час проведений наодинці з собою чи не найцінніше. У моменти усамітнення можна підвести підсумки року, що минає, скласти грандіозні плани на наступний, помедитувати і насолодитися тишею. Одним словом, вам просто необхідно хоча б кілька годин провести на самоті.
Читайте також: 25 найдивніших новорічних традицій з усього світу
Скажіть "спасибі"
Перш ніж дорікати 2016 ріку у всіх негараздах і невдачах, зупиніться і просто скажіть йому "спасибі". Ваша подяка точно буде почута у Всесвіті. До того ж таке заняття можна назвати своєрідною терапією, адже, коли ви складете перелік подяк, приводів для смутку і поганого настрою просто не залишиться.
Фото: depositphotos
