У новорічні свята може трапиться всяке, раптом не розрахуєте свою «дозу».

Не пропускайте вечерю

Напевно всі так роблять: не їдять весь день (та й ніколи), щоб в 00.00 сісти і з величезним апетитом спробувати кожне блюдо. Дієтолог Еліза Гудман радить не відмовлятися від сніданку, обіду і вечері! По-перше, ви не будете накидатися на новорічний страви, адже організм буде ситий, що допоможе уникнути пари зайвих кілограмів, а по-друге, вам не доведеться наступного ранку боротися з похміллям.

Якщо сніданок і обід можуть бути легкими, вечеря обов'язково повинна бути жирною. Наприклад, відмінно підійдуть авокадо і лосось. Не слід вживати смажених страв, вони тільки викличуть печію.

Читайте також: Дали добро: чому вагітним потрібно їсти шоколад?

Виберіть свій напій вечора

Якщо вирішили пити біле вино, значить, не змішуйте цей напій з іншими всередині вечора. Правило «підвищення градусу» давно не виправдовує себе, на ранок будете рятуватися огірковим розсолом.

Кокосова вода

Згодні, цей напій не популярний, але варто спробувати, якщо радить дієтолог. Еліза каже, що зневоднення є однією з основних причин похмілля і головного болю. Склянка кокосової води до, під час і після вживання алкоголю поповнить запас електролітів в організмі. На крайній випадок підійде і звичайна вода.

Читайте також: Хрумтіти з користю: ​​корисні перекуси взимку

Пам'ятайте, найкращий спосіб врятуватися від похмілля - знати свою міру, якщо не хочете, щоб 1 січня було викреслене з життя.

Фото: depositphotos, pinterest