Слухайте джаз

учені довели, що 30-хвилинне прослуховування джазу підвищує рівень імуноглобуліну А в організмі, що, у свою чергу, активізує захисні сили організму. Крім цього, імуноглобулін А запобігає потраплянню в організм нових вірусів і бактерій, а значить наступного разу хворіти ви будете не скоро.

Одягніть мокрі шкарпетки

Для кого-то такий метод боротьби із застудою може здатися досить дивним, проте експерти вважають його дуже ефективним. Змочіть шкарпетки теплою водою і одягніть на ноги. Після цього надіньте поверх мокрих шкарпеток сухі і гарненько укутайте ноги ковдрою. Вважається, що таким чином можна стимулювати кровообіг в області ніг, що позитивно позначиться на вашому самопочутті під час застуди.

Читайте також: Підвищуємо імунітет: 7 ароматних напоїв на основі чаю

З'їжте устриць

Чого не зробиш заради власного здоров'я! Устриці славляться не лише здатність підвищувати сексуальне бажання, а й своїм багатим мінеральним складом. Так, з'ївши невелику порцію цих морепродуктів, ви наситите організм цинком, який позитивно впливає на здоров'я слизових оболонок.

Додайте куркуми

Справитися із застудою допоможе така спеція як куркума. Вона славиться своїми протизапальними й антиоксидантними властивостями. Додавши лише дрібку цієї помаранчевої спеції у чай ​​або молоко, ви полегшите біль у горлі, а також прискорите процес одужання.

Пийте кокосову воду

Кокосова вода увійшла до списку найбільш популярних food-трендів 2017 року. І, як виявилося, не дарма! Справа в тому, що в цьому напої міститься величезна кількість електролітів, які відновлюють водний баланс в організмі, полегшуючи симптоми застуди.

Читайте також: Перезимуємо без застуд: 5 корисних добавок до чаю

Зателефонуйте до масажиста

Якщо стан дозволяє, обов'язково пройдіть кілька сеансів розслаблюючого масажу. По-перше, це поліпшить кровообіг, а значить і впоратися із недугою організму буде набагато легше. По-друге, масаж знизить рівень гормону стресу в організмі. А по-третє, це відмінний привід приділити своєму тілу трохи уваги.

Купіть шоколадку

Застуда - це ще не привід відмовляти собі в задоволеннях! Науково доведено, що гіркий шоколад зменшує неприємні симптоми застуди. У ньому міститься теобромін - особлива речовина, що полегшує біль у горлі і перешкоджає виникненню кашлю. При цьому від вживання молочного та білого шоколаду під час застуди краще відмовитися, оскільки міститься у них цукор, який  негативно позначається на імунітеті.

Фото: depositphotos