Три улюблені страви Дженніфер Еністон
Перший рядок за версією зірки серіалу «Друзі» займає коктейль із бананів і вишні. Це напій на мигдальному молоко з протеїновим порошком, какао-порошок і всілякі антиоксиданти. На другому місці у списку в актриси яєчня із тостом з авокадо, оливкова олія, сіль і перець. Третє місце відведено вівсянці з яєчними білками.
Зелений коктейль Хайді Клум
Смузі є ключовою частиною дієти Хайді і відмінним способом наповнити організм поживними речовинами, які містяться в овочах і фруктах. Щоб почати день із вітамінів і підтримувати енергію протягом всього дня, колишня супермодель, телеведуча і актриса готує «зелений коктейль», за рецептом свого персонального тренера Девіда Кірша. Вегетаріанський продукт прискорює метаболізм, наповнюючи тіло енергією і живлячи організм вітамінами.
Шейк із чаєм матча Джесіки Альби
Джессіка Альба, актриса, модель і співзасновник компанії із продажу побутових товарів The Honest Company, починає день із веганського шейку. У його склад входить порошок білка нетваринного походження, порошок зеленого чаю матча, банан, кокосова вода і лід. Коктейль сповнений клітковиною і корисними вуглеводами: ідеальна закуска перед тренуванням.
Я НЕ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ СЛИШКОМ НАЕВШЕЙСЯ, НО ПРИ ЭТОМ ОСТАЮСЬ СЫТОЙ ДО ОБЕДА,
- каже актриса.
Дієтичний сніданок Келлі Ріпа
Ведуча Келлі Ріпа ніколи не снідає до закінчення шоу. «Я не можу зосередитися, якщо мій шлунок переварює їжу. Тому у мене з собою зазвичай йогурт і гранола, які я можу з'їсти після ефіру. Якщо снідати раніше, мій живіт починає видавати звуки ». Ток-шоу Ріпи закінчується близько 10 ранку. Фахівці відносять спосіб її прийому їжі до дієти. Ця наукова техніка має на увазі чергування прийомів їжі і обмеження калорій. Ідея такої дієти полягає у тому, що під час «посту» (наприклад, із 6 вечора до 10 ранку), тіло спалює жир замість того, щоб витрачати час на обробку їжі. Корисно і для здоров'я, і для краси.
Щоденна яєчня Кріссі Тейге
Кріссі Тейге, супермодель, телеведуча і автор куховарських бестселерів, щодня снідає одним і тим же. «Ми (із чоловіком Джоном Леджендом, - прим.), як роботи. Я щоранку готую два яйця з авокадо і беконом з індички - нам вона подобається більше, ніж свинина. Я наріжу все в мисці, заправляю сіллю, перцем і соусом чолулу». Такий сніданок повний здорових жирів і білку. Відмінний вибір для початку дня.
Сніданок кулінара Падми Лакшмі
Для господині телешоу Top Chef ранок починається із чашки чаю – класичного Earl Grey з французькою ваніллю і лавандою. Сніданок складається з одного вареного яйця, тосту і грейпфруту. Іноді Падма додає до яйця гострий соус, який сприяє поліпшенню метаболізму. Хороший, а головне професійний вибір.
Здоровий початок дня Кеті Курик
Журналістка і письменниця Кеті Курик акцентує увагу на важливості здорових сніданків. Один із її рецептів - тост із пророщеної пшениці з невеликою кількістю арахісового масла. Також Кеті може почати день з вівсянки або яйцями, варений або смажений на невеликій кількості олії. У вівсянку вона додає чорницю, банани і знежирене молоко. Рідше - одновідсоткове. За рахунок здорових вуглеводів, такі сніданки покращують засвоєння поживних речовин в організмі. Просто, смачно і дуже корисно.
Фото: Getty Images / Global Images Ukraine
Читайте також
