Чим не можна тамувати спрагу?
До переліку заборонених охолоджуючих напоїв, якими краще не вгамовувати спрагу, входять:
- кавові напої (гляссе і фраппе) - одна чашечка містить 80 г цукру і насичені жири;
- соковмісні напої - це просто фарбована вода. Тільки пофарбована вона хімією;
- ароматизована вода - ароматизатори в даному випадку точно мають хімічну природу, що не дуже корисно для організму;
- корисні фруктово-молочні напої - у них занадто багато фруктів, а це веде до ожиріння;
- спортивні напої - містять велику кількість підсолоджувачів;
- лимонад - багатий консервантами, барвниками і цукром;
- енергетики - славляться високим вмістом кофеїну і цукрів;
- газована вода - суцільна хімія, цукор і вуглекислий газ на додачу;
- пиво - викликає закислення організму, а спрагу не втамує взагалі;
- магазинний квас - містить консерванти і шкідливу для здоров'я штучну карамель для кольору. Радимо готувати корисний квас самостійно.
Чим можна тамувати спрагу?
Отже, зі шкідливими напоями ми розібралися. Прийшов час визначити перелік напоїв, за допомогою яких можна сміливо вгамовувати спрагу влітку.
- чиста вода - легко засвоюється, недорога, добре втамовує спрагу;
- домашній квас - смачний напій, який допомагає позбутися від зневоднення;
- зелений чай без цукру - його можна пити влітку в великих кількостях;
- вода з лимоном (лаймом) - смачніше звичайної води, але не менш корисна;
- домашній компот із ягід, фруктів - корисний напій, який добре втамовує спрагу;
- морси і фреші (виключно домашні) - теж непогано справляються із цим завданням;
- йогурт, кефір, ряжанка - кисломолочні продукти крім насичення організму корисними бактеріями, ще й спрагу вгамовують.
Ну і є літні продукти, які втамовують спрагу. Нехай вони завжди будуть під рукою у сезон.
Наше здоров'я не повинно залежати від віянь моди і кольорових етикеток. Тому, купуйте тільки корисну воду або готуйте напої вдома. «Не дай собі засохнути!», при цьому не нашкодь - прекрасне побажання для літнього періоду!
Фото: depositphotos
Читайте також
