Чому ми хворіємо після перельоту: 4 поширені причини
Не було ні одного перельоту, щоб я не поверталася із герпесом. Прилітаєш у нову країну, думаєш, ось зараз фотосесію зроблю, але ні, спочатку потрібно замазати герпес.
Закритий простір
Одна з причин - те, що люди знаходяться у закритому просторі, що є ідеальним середовищем для розмноження бактерій: хтось чхнув, кашлянув або сів у літак із нежиттю. Заради справедливості варто зазначити, що в літаку є фільтри, які очищають повітря, але якщо у вас ослаблений імунітет, то підхопите захворювання.
Відкидні столики, туалет, крісла
У літаку діє таке ж правило, як і на землі - мити руки. Розсадником бактерій є відкидні столи, крісла і сам туалет. Не рекомендується доторкатися руками до обличчя, щоб бактерії не потрапили на слизову. Також мийте руки перед і після їжі, після прочитання журналу і т.д.
Виною усім біологічний годинник
Ще один фактор, чому ми хворіємо після перельотів - порушення біологічного годинника, коли доводиться міняти часові пояси, занадто рано або пізно вилітати. Це все послаблює захисні сили організму. У цьому випадку рекомендується подбати про імунітет, наприклад, пити чай із шипшиною і лимоном, вживати цитрусові і добре виспатися перед польотом.
Перепад температур
Як же приємно опинитися на лазурному узбережжі, коли на батьківщині вже мінус на градуснику. Але будьте обережні, тому що з таким різким перепадом температур організм не завжди може впоратися. Як правило, дорослому організму необхідно мінімум 5 днів на акліматизацію. Не робіть того, що буде послаблювати імунітет, наприклад, не рекомендується вживати шкідливі продукти і алкоголь.
Фото: depositphotos
Читайте також
