Почему мы болеем после перелета: 4 распространенные причины
Не было ни оного перелета, чтобы я не возвращалась с герпесом. Прилетаешь в новую страну, думаешь, вот сейчас фотосессию сделаю, но нет, сначала нужно замазать герпес.
Закрытое пространство
Одна из причин - то, что люди находятся в закрытом пространстве, что является идеальной средой для размножения бактерий: кто-то чихнул, кашлянул или сел в самолет с насморком. Ради справедливости стоит отметить, что в самолете есть фильтры, которые очищают воздух, но если у вас ослаблен иммунитет, подхватить заболевание.
Откидные столики, туалет, кресла
В самолете действует такое же правило, как и на земле – мыть руки. Рассадником бактерий является откидные столы, кресла и сам туалет. Не рекомендуется дотрагиваться руками до лица, чтобы бактерии не попали на слизистые. Также мойте руки перед и после еды, после прочтения журнала и т.д.
Виной всеми биологические часы
Еще один фактор, почему мы болеем после перелетов – нарушение биологических часов, когда приходится менять часовые пояса, слишком рано или поздно вылетать. Это все ослабляет защитные силы организма. В этом случае рекомендуется позаботиться об иммунитете, например, пить чай с шиповником и лимоном, употреблять цитрусовые и хорошо выспаться перед полетом.
Перепад температур
Как же приятно оказаться на лазурном побережье, когда на родине уже минус на градуснике. Но будьте осторожны, так как с таким резким перепадом температур организм не всегда может справиться. Как правило, взрослому организму необходимо минимум 5 дней на акклиматизацию. Не делайте того, что будет ослаблять иммунитет, например, не рекомендуется употреблять вредные продукты и алкоголь.
Фото: depositphotos
Читайте также
