Позитивне мислення допомагає впоратися із захворюваннями. І навпаки: переживання, негативні думки, а також необґрунтовані, надумані самим собою діагнози можуть стати причиною хвороби. Не дарма фраза «думки матеріалізуються» звучить уже протягом багатьох століть.
Що таке психосоматика?
Сам термін «психосоматика» веде своє коріння із давньогрецького (психо-душа, сома -тіло). Із цього виходить, що тіло і душа між собою тісно пов'язані. Стрес, сильні переживання, конфлікти в родині, негаразди на роботі і т. д., як правило, відображаються на фізичному здоров'ї людини. І навпаки: якщо у вас болить голова або ви страждаєте якимось захворюванням, то це відбивається на ваших думках, настрої і поведінці. Ось, чому лікарі радять людям, що страждають якоюсь недугою, прибрати з голови негативні думки. Тому що навіть найпростішу застуду не вдасться «перемогти», якщо думати «а якщо вона не пройде? А якщо будуть якісь ускладнення? А раптом це щось серйозне?». Дивіться, адже у світі стільки незрозумілих випадків, коли безнадійно хвора людина, помінявши свій спосіб життя і мислення, виліковувалася від підступного захворювання. І тільки тому, що сам став вірити у своє зцілення.
До речі, ви напевно, помічали, що коли вам лікар озвучував діагноз, у вас червоніло обличчя, потіли долоні, у грудях шалено калатало серце, і ви ще не дослухавши, уже почали прокручувати в голові різні думки: «А що тепер буде? І що мені тепер робити?». Після таких тривожних думок, до вашого діагнозу може додатися ще й головний біль, а за ним безсоння. І як наслідок - іде не одужання, а погіршення вашого стану. Для початку - потрібно заспокоїтися, відкинути погані, негативні думки і починати виконувати рекомендації фахівця.
Побільше гуляйте на свіжому повітрі, радійте життю, ведіть здоровий спосіб життя, займайтеся спортом і намагайтеся дотримуватися правильного харчування. І якщо ви візьмете цих 5 правил собі на замітку, до вас не буде «чіплятися» ніяка недуга.
До речі ...
Уперше, у 1818 році, цей термін озвучив у своїх роботах німецький психіатр Йоганн Хайнрот. Доктор вважав, розвиток таких захворювань, як епілепсія і туберкульоз розвиваються від емоційних і душевних станів, таких як гнів, самотність, статеве безсилля і сором.
Фото: shutterstock
Читайте також
