У дослідженні, опублікованому в Journal of Psychiatric Research, було розглянуто 32 000 жінок, які не страждають депресіями. Їм потрібно було позначити себе за трьома хронотипами, тобто схильності до сну в певний час протягом 24-годинного періоду. 37 відсотків жінок назвали себе жайворонками, 54 відсотки сказали, що вони відносяться до проміжних типів, а 10 відсотків повідомили, що вони були совами.
Хто рано встає
Після чотирирічного періоду дослідники виявили, що у жайворонків ризик розвитку депресії знизився на 12-27%. Навіть при обліку інших факторів способу життя, які можуть збільшити ймовірність розвитку депресії - наприклад, куріння і життя у поодинці - ті, хто прокинувся пізніше, все ще піддаються більшому ризику.
«Це говорить про те, що може бути ефект впливу хронотипів хворих на ризик депресії, який не залежить від чинників навколишнього середовища і способу життя», - сказала автор дослідження Селін Веттер.
Звідки береться депресія?
Проте, дослідники пояснюють, що в цьому питанні все ще може бути безліч інших впливів, наприклад, наші тривоги можуть залежати від наших генів. Крім того, багато факторів, які впливають на наш образ сну, також впливають на ризик депресії.
«Коли і скільки світла ви отримуєте, також впливає на хронотип, а вплив світла також впливає на ризик депресії», - додає Веттер. «Поділ вкладу світлового впливу і генетики на зв'язок між хронотипами і ризиком депресії є важливим наступним кроком».
Фото: shutterstock
Читайте також
