Іноді гортаєш Instagram, і захоплює дух при вигляді жінки, яка з кругленьким животом займається спортом нарівні з іншими: прес, підйом штанги, випади з гантелями...
Наприклад, інста-мама Сара Стейдж стала популярною завдяки «тренуванням для вагітних», а також майже непомітного живота. Дивіться самі, ось знімок, зроблений на 36 тижні і питання: де живіт? Її тіло виглядає так, як ніби вона просто щільно повечеряла.
Вона народила ось такого славного малюка. Тепер із чоловіком виховують двох синів, а Сара дуже швидко прийшла в форму після пологів.
Правда, не всі ризикують займатися спортом під час вагітності. Якщо помірні навантаження корисні, то з силовими потрібно бути обережними і проконсультуватися із лікарем. Особливо небезпечні вони можуть бути для тих жінок, які рідко займалися спортом, а під час вагітності вирішили «наздогнати згаяне».
Утім, навіть професіонали у спорті відмовляються від тренувань. Емілі Скай, австралійський тренер зараз перебуває приблизно на 38-39 тижні вагітності. У дівчини навіть з'явився целюліт на ногах, але вона не поспішає братися за тренування.
Справа в тому, що вона і сама сподівалася, що зможе тренуватися усю вагітність, але через проблеми зі спиною від спорту довелося відмовитися. Зараз вона набрала 21 кілограм!
«Я зробила вибір: послухала своє тіло і зупинилася. Я отримую повідомлення від жінок щодня, які розбудовуються із приводу ваги і целюліту під час вагітності, і я просто хочу, щоб ви, пані, знали, що набирати вагу під час вагітності - НОРМАЛЬНО. Життя далеке від досконалості і не завжди все йде за планом, і тому я думаю, що так важливо зосередитися на хороших речах у вашому житті. Практикуйте подяку за все, що у вас є, і не втрачайте час, відчуваючи себе «не такою». Порівняння себе з кимось ще не є гарною ідеєю, тому що ми всі різні. Я відмовляюся порівнювати себе з іншими, і не дозволю цим фізичним змінам, які деякі можуть бачити як «недоліки», забирати моє щастя, і жоден із вас не повинен цього робити!»
- каже Емілі Скай.
Фото: instagram.com/emilyskyefit
Читайте також
