Що з цього приводу думають хірурги і ортопеди, приносити в жертву улюблені човники на високих підборах або помилувати цю деталь гардеробу?
Для початку трохи «механіки»: коли ми ходимо, наші м'язи та сухожилля нагадують ресор, забираючи частину навантаження і зберігаючи енергію для наступного кроку. А якщо стопа піднята на висоту каблука, то ця «ресора» блокується, а навантаження на ноги зростає багаторазово. Туфлі на високих підборах змушують жінку опиратися тільки на носочок, змістивши природний центр ваги і «заробивши» додатковий прогин у попереку. Як результат - плоскостопість, варикоз, тяжкість після тривалого перебування у такому взутті.
Енн Хетеуей
Але якщо в звичайному житті ви могли звикнути до цих змін і пожертвувати комфортом заради ефектного зовнішнього вигляду, то завагітнівши, у вашому організмі починають відбуватися зміни. Виділяються особливі гормони, які роблять зв'язки більш розтяжними, готуючи їх до пологів. Зростає вага, збільшується навантаження на ступні. Таким чином, ноги виявляються у набагато більш скрутному положенні, ніж до вагітності. Носіння високого каблука в цей час загрожує різними неприємностями.
- Травми, набряки, болі в попереку, судоми в литках
- Випинання живота, провисання м'язів, поява розтяжок
- Неправильне положення плода через зміщеного центру ваги
- Постійний тонус матки, як наслідок, загроза викидня
Кім Кардаш'ян
Страшно? Ще б! Так що ж робити? Чи варто заховати глибше все взуття на підборах і перейти виключно на балетки? І цього робити не потрібно: абсолютно плоска підошва призводить до сплощення зводу стопи, а це теж неминуче плоскостопість, тільки іншого типу. Для збереження форми і розміру ступні під час вагітності необхідно носити широкий, стійкий каблук або танкетку висотою 3-4 сантиметри.
Вам все ж дуже хочеться покрасуватися у витончених туфельках на шпильці? Тоді дотримуйтеся деяких правил:
- надягайте таке взуття на термін не більше 3 годин;
- купить пару на пів розміру більше, бажано із застібкою навколо щиколотки;
- після повернення додому, зробіть обов'язкову гімнастику, розімніть ступні і полежіть ногами вгору півгодини;
- контрастний душ для ніг теж допоможе зняти негативні наслідки від носіння каблуків
Фото: rexfeatures
Читайте також
