Як же хочеться усе і відразу, особливо таке бажання гостро відчувається після пологів.
Середній новонароджений важить близько 3000 кг. Але скільки кілограмів ви будете важити, коли ви вийдете з пологового будинку, і як швидко підуть зрадницькі розтяжки?
Через 24 години після народження
Жінки втрачають у середньому 5-6 кілограмів майже відразу після пологів: вага дитини, кров, амніотична рідина, плацента.
Через тиждень
Грудне вигодовування може також грати роль у втраті ваги. По-перше, мамі, яка годує, потрібно дотримуватися певної дієти, щоб не викликати алергію у немовляти. По-друге, під час грудного вигодовування витрачаються калорії - приблизно 500 ккал. По-третє, догляд за дитиною забирає багато сил. Вважайте, що це ваш спорт на найближчі 3 місяці. Потім після консультації із лікарем можна відновити тренування.
Через два тижні
Як би сумно не було дивитися на ваги, але раз у тиждень на них таки потрібно ставати, щоб відстежувати вагу. Але відразу скажемо: число на вагах зазвичай не відображає жирові відкладення, організм ще відновлюється. Також необхідно вимірювати раз на місяць параметри вимірювальною стрічкою - це буде більш точний показник.
5-6 тижнів потому
Як правило, через місяць ви вже почнете надягати дещо з «довагітного» гардероба: матка повертається у таз, тому ваш живіт виглядає більш плоским і меншим.
Кілька місяців по тому
Якщо ви будете підтримувати звички здорового харчування, які ви почали під час вагітності, ви будете близькі до своєї нормальної ваги протягом декількох місяців після народження.
Дев'ять місяців потому
Справа в тому, що кожна жінка втрачає вагу після пологів у своєму власному темпі, тому фахівці попереджають, що дієта може позбавити ваше тіло поживних речовин, затримати загоєння після пологів і позбавити вашої дитини життєво важливих калорій і поживних речовин, якщо ви годуєте грудьми.
Фото: depositphotos
Читайте також
