Давайте зізнаємося чесно, як тільки жінка бачить заповітні дві смужки на тесті, вона вже на цій стадії думає, як буде приходити в форму після пологів. Утім, якщо правильно харчуватися під час вагітності та дотримуватися рекомендацій лікаря, то вага під час вагітності не буде перевищувати норму.
До того ж, сучасні мами доводять, що вагітність фігурі - не перешкода.
Нас підкорила інста-мама Кет Майсано (Kat Maisano), на яку підписано понад 61 тисяча осіб.
Кет працювала барменом, тому часто доводилося харчуватися вночі і нездоровою їжею, зокрема, картоплею фрі. Про це повідомляє Shape Magazine. І так, вона займалася спортом, але без особливої мети. Ця інста-мама зрозуміла, що треба щось робити зі своїм тілом, коли набрала багато зайвих кілограмів під час пологів. Їй було не комфортно перебувати в такому тілі, тому вона вирішила, що пора щось змінювати. Правда, рішення далося не так швидко, адже були безсонні ночі з сином і грудне вигодовування. Одного разу гортаючи Instagram, Кет зрозуміла:
ЭТО ЗАСТАВИЛО МЕНЯ ПОНЯТЬ, ЧТО У МЕНЯ ОПРЕДЕЛЕННО ЕСТЬ ПОТЕНЦИАЛ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО - ЭТО ПРОСТО ЗАЙМЕТ МНОГО ВРЕМЕНИ И РАБОТЫ.
У неї не було грошей на спортзал, тому тренування вона склала сама собі, орієнтуючись на відео, а спортивним інвентарем служили іржаві гантелі.
Кет займалася тоді, коли син спав.
Повільно, але впевнено, вона почала бачити зміни її тіла. Сім місяців по тому, Кет втратила 65 фунтів (приблизно 29 кг), навіть не ступаючи у спортзал. Вона поділилася своїм успіхом у соціальних мережах, які відразу ж привернули загальну увагу.
Дивіться самі:
Утім, це той випадок, коли бажання здатне перемогти і лінь, і брак грошей.
Звичайно, не рекомендується самостійно займатися спортом після пологів або під час грудного вигодовування, щоб не нашкодити ні собі, ні малюкові. Історія Кет - це приємний виняток із правил, але перш ніж приймати рішення, узгодьте їх із лікарем.
До речі, 24 березня провідні фахівці країни зберуться на одному заході - Pregnancy Day.
Фото: instagram.com/katmaisano
Читайте також
