Напевно ви і самі помічали, що влітку, коли за вікном стоїть спека, наше тіло особливо утримує воду, що вже говорити про тих, хто знаходиться у положенні.
Що викликає набряк під час вагітності?
Набрякати можуть руки, ноги, щиколотки, а також обличчя. Це відбувається тому, що зміни в хімії крові змушують деякі рідини переміщатися у тканини, а у третьому триместрі матка, яка росте, тисне на тазові вени і порожнисту вену (велика вена на правій стороні тіла, яка несе кров від ніг і ніг до серця).
Коли потрібно турбуватися про набряки під час вагітності?
Якщо ви помітили, що тіло набрякає, обов'язково повідомте про це свого акушера-гінеколога, так як набряки можуть бути симптомами та інших серйозних захворювань.
Будьте уважні до свого тіла:
- Так, наприклад, якщо одна нога набрякла більше другої і має хворобливі відчуття, це може говорити про те, що, можливо, стався згусток крові.
- Якщо тіло набрякає, а також до цього симптому додається головний біль і зір стає розмитим, з'являється чутливість до світла, то, можливо, всі ці симптоми говорять про високий кров'яний тиск у вагітної - прееклампсію.
- Сильний набряк частини тіла, а також болі у грудях можуть бути ознакою проблем із серцем.
Як зменшити набряки під час вагітності?
- Зробіть своє робоче місце зручним. Крім зручного крісла, яке буде підтримувати спину, потрібно поставити під ноги картонну коробку (або щось інше). Підняті ноги - це і зручно (особливо, якщо у вас сидяча робота) і зменшить набряки.
- Вибирайте зручне взуття на низькому ходу. Добре віддати перевагу взуттю, виконаному із натуральних тканин, вона повинна бути легкою і комфортною. Утім, в офіс можна брати з собою змінне взуття (навіть кімнатні тапочки, їх ніхто не побачить під столом). Взуття на підборах варто взувати в рідкісних випадках, якщо ви страждаєте набряками.
- Правильне положення сидячи. Від того, як ми сидимо, теж багато що залежить. Вагітній не рекомендується схрещувати ноги, а потрібно тримати їх прямо.
- Компресійні шкарпетки. Але думки різні: хтось вважає, що вони здатні зменшити набряки, інші ж говорять про те, що компресійні шкарпетки дуже незручні. У цьому випадку рекомендується проконсультуватися із акушером-гінекологом.
Фото: shutterstock
Читайте також
