Отже, на 30 тижні вагітна може оформити лікарняний у свого акушера-гінеколога, написати заяву на роботі, чекати декретних виплат і мати в запасі 126 днів. Якщо пологи з ускладненнями або народження двійні і більше, то до 126 днів додадуть ще.
Моє оточення розділилося 50 на 50: одні вагітні подруги вирішили скористатися своїм правом і пішли в декрет, інші ж продовжували працювати. В останньому випадку варто знати, що виплат по декрету не передбачено: або зарплата, або виплати - треба вибирати.
Отже, якщо ви таки вирішили скористатися законними 126 днями декрету, тоді є 4 поради, як ідеально провести декрет
Вибираємо і купуємо
У декреті є час скласти список необхідних покупок, почитати відгуки, порівняти, проаналізувати і не поспішаючи купувати все. Також є можливість у будні дні відправитися у ТРЦ. Так, ви зрозумієте, що шопінг може бути неутомливим: черг у примірочній немає, а всі консультанти магазину біля вас і хочуть вам допомогти, а ще можна спокійно взяти улюблений салат у фуд-зоні ТРЦ і вибрати той стіл, який подобається. Мало людей - відмінне перевага шопінг у будні дні. До речі, деякі покупки можна здійснювати і через інтернет із доставкою додому.
Висипаємося
«Легко сказати», - подумає вагітна на 30-му тижні. Живіт росте дуже інтенсивно, тому знайти ідеальну позу для сну - завдання не із простих. Але в декреті є час застосувати всі ритуали «сонні» і знайти ідеальні для себе. Спробуйте: лягати спати в добре провітрюваній спальні, придбати спеціальну подушку для вагітних, зробити кромішню темряву, лягати спати в затишній піжамі або без неї - як зручно, вечеряти легкими стравами і за 3 години до сну, оточити себе приємними запахами, розрізавши апельсин або зробивши букет із лаванди. Висипайтеся і набирайтеся сил, вони вам точно знадобляться у самий найближчий час.
Так багато позитиву - заряджаємося
Вагітній просто необхідний позитив і що головне - на нього зараз є час. Візьміть листок і напишіть, що вас надихає. Це можуть бути найпростіші речі, наприклад, запах ранкової кави або свіжої випічки, шум дощу, нова книга... Виходячи з цього списку, можна і планувати свої ідеальні дні. Почніть день у тій самій кав'ярні, в яку завжди не встигали забігти, так як поспішали на роботу, придбайте на книжковому ринку пару книг, які легко можна взяти з собою в сумку...
Готуємося до материнства
Зараз багато курсів для вагітних - платні і безкоштовні. Останні проводять у поліклініках міста. Розклад, як правило, можна уточнити в реєстратурі. Це дуже цікаво і теми піднімаються найрізноманітніші від партнерських пологів до ГВ. Із вагітними працює психолог. Утім, можна і переглядати курси по материнству онлайн. Виберіть той варіант, який вам підходить, але будьте у всеозброєнні. Але тут є порада - не варто слухати «страшилки» про пологи подруг і читати форуми. Так ви підготуєтесь до материнства, а тільки страхів наберетеся.
Зустрічаємося із подругами
Так-так, після народження дітей не буде часу на часті зустрічі з подругами, тому використаємо цей час у декреті. Але відразу домовтеся, що ніяких розмов про страшилки під час пологів.
Час для чоловіка
Не лякаємо, але перші три місяці після пологів - період адаптації: малюк звикає до навколишнього світу, батьки - до нього і нового графіку життя. Часу може бути дуже мало для двох. Використовуйте можливість у декреті - ходіть на побачення! До речі, якщо акушер-гінеколог дозволяє, то можна поекспериментувати з позами камасутри у третьому триместрі.
Фото: shutterstock
Читайте також
