Итак, на 30 недели беременная может оформить больничный у своего акушера-гинеколога, написать заявление на работе, ждать декретных выплат и иметь в запасе 126 дней. Если роды с осложнениями либо рождение двойни и более, то к 126 дням добавят еще.
Мое окружение разделилось 50 на 50: одни беременные подруги решили воспользоваться своим правом и ушли в декрет, другие же продолжали работать. В последнем случае стоит знать, что выплат по декрету не предусматривается: либо зарплата, либо выплаты – нужно выбирать.
Итак, если вы таки решили воспользоваться законными 126 днями декрета, тогда есть 4 совета, как идеально провести декрет
Выбираем и приобретаем
В декрете есть время составить список необходимых покупок, почитать отзывы, сравнить, проанализировать и не спеша приобретать все. Также есть возможность в будни е дни отправиться в ТРЦ. Да, вый поймете, что шопинг может быть неутомительным: очередей в примерочные нет, а все консультанты магазина возле вас и хотят вам помочь, а еще можно спокойно взять любимый салат в фуд-зоне ТРЦ и выбрать тот стол, который нравится. Мало людей – отличное преимущество шопинг в будние дни. кстати, некоторые покупки можно совершать и через интернет с доставкой на дом.
Высыпаемся
«Легко сказать», - подумает беременная на 30-ой неделе. Живот растет очень интенсивно, поэтому найти идеальную позу для сна – задача не из простых. Но в декрете есть время применить все ритуалы «сонные» и найти идеальные для себя. Попробуйте: ложиться спать в хорошо проветриваемой спальне, приобрести специальную подушку для беременных, сделать кромешную темноту, ложиться спать в уютной пижаме или без нее – как удобно, ужинать легкими блюдами и за 3 часа до сна, окружить себя приятными запахами, разрезав апельсин или сделав букет из лаванды. Высыпайтесь и набирайтесь сил, они вам точно пригодятся в самое ближайшее время.
Так много позитива – заряжаемся
Беременной просто необходим позитив и что главное – на него сейчас есть время. Возьмите листок и напишите, что вас вдохновляет. Это могут быть самые простые вещи, например, запах утреннего кофе или свежей выпечки, шум дождя, новая книга… Исходя из этого списка можно и планировать свои идеальные дни. Начните день в той самой кофейне, в которую всегда не успевали забежать, так как спешили на работу, приобретите на книжном рынке пару книг, которые легко можно взять с собой в сумку…
Готовимся к материнству
Сейчас много курсов для беременных – платные и бесплатные. Последние проводят в поликлиниках города. Расписание, как правило, можно уточнить в регистратуре. Это очень интересно и темы поднимаются самые разные от партнерских родов до ГВ. С беременными работает психолог. Впрочем, можно и просматривать курсы по материнству онлайн. Выберите тот вариант, который вам подходит, но будьте во всеоружии. Но тут есть совет – не стоит слушать «страшилки» о родах подруг и читать форумы. Так вы не подготовитесь к материнству, а только страхов наберетесь.
Встречаемся с подругами
Да-да, после рождения детей не будет времени на частые встречи с подругами, поэтому используем это время в декрете. Но сразу договоритесь, что никаких разговоров о страшилках в родах.
Время для мужа
Не пугаем, но первые три месяца после родов - период адаптации: малыш привыкает к окружающему его миру, родители - к нему и новому графику жизни. Времени может быть очень мало для двоих. Используйте возможность в декрете - ходите на свидания! Кстати, если акушер-гинеколог разрешает, то можно поэкспериментировать с позами камасутры в третьем триместре.
Фото: shutterstock
Читайте также
