Знаєте, із чим я зіткнулася, що інформація про вагітність і пологи, переважно, негативна. Неначе жінок готують до найгіршого, що може статися у їх житті, але ж це не так.
Ось кілька правил, які я вивела особисто для себе:
- Якщо у подруги або сусідки були проблеми під час вагітності, то вони не обов'язково повинні повторитися у тебе.
- Бути вагітною - прекрасно, якщо дотримуватися порад від гінеколога і дієтолога. І так, із набряками можна і не зіткнутися, якщо, банально, правильно харчуватися.
- Вибирати одяг вагітній - одне задоволення, якщо не заходити у спеціалізовані магазини, а свої улюблені, але підбирати фасони таким чином, що всі «ахкати» будуть.
- Шкіра, волосся, нігті - ідеальні під час вагітності. Що буде потім - це буде потім, але всі 9 місяців можна і потрібно влаштовувати фотосесії, шкіра просто сяє.
- Розтяжки - справа генетики. Вони будуть чи ні, але зволожувати шкіру живота, боків і стегон - це обов'язково. Найефективніше - натуральні олії: кокосова олія, мигдальне, ши й інші.
5 особливостей вагітності
Відразу варто відзначити, що вони не всіх стосуються і налаштовувати себе не варто, просто потрібно знати, що таке може трапитися і що робити.
Печія
Як правило, печія під час вагітності з'являється у другому або третьому триместрі вагітності, коли матка починає активно рости. Необхідно переглянути раціон харчування, виключивши всю їжу, яка провокує печію. Наприклад, смажене, кисле, солоне і копчене. В ідеалі, усе це потрібно було виключити як тільки побачили дві смужки на тесті. Також не варто після їжі відразу лягати, добре походити або посидіти. Якщо і спати, то на лівому боці.
Рясні виділення зі статевих шляхів
Це навіть не особливість, а більше «симптом» вагітності. Рясні виділення молочного кольору без специфічного запаху і пластівців говорять про те, що вагітність протікає добре. Можна використовувати щоденні прокладки, але не забувати про те, що змінювати їх потрібно кожні 3 години, навіть 2 години. Пам'ятайте про те, що бактерії люблять вологе середовище, тому, чим частіше робите зміну щоденної прокладки, тим краще.
Запор
Ще одна часта особливість протікання вагітності - запор. У раціоні має бути клітковина і рослинні масла, тоді проблем із ШКТ не буде. Перегляньте свій раціон, особливо, у третьому триместрі вагітності, коли матка, яка росте, тисне на пряму кишку. Ще одна причина появи запору - прийом препаратів заліза. Їх призначають тим вагітним, у кого низький гемоглобін.
Набряклість
Багато вагітних бояться пити воду, щоб не зіткнутися із такою особливістю вагітності як набряклість. Але вода не впливає на те, що організм затримує рідину. Знову ж таки, дивлячись, з яким видом набряклості маємо справу. Іноді з'являється зовнішня набряклість, яку легко діагностувати: складно влізти в улюблені туфлі, так як щиколотки налилися. Є і внутрішні набряки під час вагітності, які можна виявити за допомогою ваг. Вагітній необхідно щодня зважуватися і записувати показники. Як правило, у другому триместрі набір ваги не повинен перевищувати 400 г у тиждень, якщо ви помітили, що набрали 600 і більше, варто повідомити про це свого акушера-гінеколога.
Втома
Як правило, втома з'являється у першому триместрі, так як організм перебудовує свою роботу і у третьому, так як живіт, який збільшується, створює складності при ходьбі. А ось у другому триместрі - це справжній вибух енергії. Живіт ще не дуже великий, тому часом жінка може і забути про своє становище.
Фото: shutterstock
Читайте також
