Кілька років тому наш друг родини відзначав своє 35-річчя. Мені завжди здавалося, що його життя прекрасне - робота, яку він любить, дружина, довгоочікуваний маленький син. Але моєму здивуванню не було меж, коли він раптом заявив: «Мені 35 і чого я досяг у цьому житті? Так за великим рахунком нічого! »Протягом року він змінив імідж, роботу, почав вести кілька нових проєктів і на даний момент, у свої 37 більше не вважає себе невдахою. А я у свої 30+ все чекаю ознак кризи, але поки її не відчуваю.
Що таке криза середнього віку?
У школі всі вчили напам'ять уривок з «Божественної комедії» Данте: «Земне життя пройшовши до половини, я опинився в похмурому лісі, втративши правий шлях у темряві долини». Можна припустити, що у героя цього класичного твору XIV почалася криза середнього віку і період глобальної переоцінки цінностей, але таких термінів тоді не існувало.
Автором терміну «кризи середнього віку» в психології вважають канадського психолога Елліотта Жакса, який в 1957 році на зборах Британської спільноти психоаналітиків презентував своє дослідження про людей 30+, які переживають період депресії, що триває кілька років. Особливо яскраво цей період проявляється у творчих людей, що займаються мистецтвом.
Варто відзначити, що середня тривалість життя в 50-х роках минулого століття була вже не 40 років, як в середніх віках, а 60 і більше років, тому 30 років - дійсно стали періодом, коли позаду половина життя вже пройшла а попереду очікувалося приблизно стільки ж, щоб реалізувати задумане і виправити все те, що не вдалося.
Ознаки кризи середнього віку:
- Пригнічений депресивний стан;
- Відчуття того, що життя досягло свого піку і тепер рухається тільки вниз;
- дратівливість, втома;
- зниження лібідо;
- Бажання глобальних змін, схильність до імпульсивних необачних вчинків або навпаки - апатія до всього.
В Україні тема кризи середнього віку стала актуальною, десь з кінця 90-х, коли рівень життя більш-менш стабілізувався і з'явився середній клас.
Але у всіх країнах розмірковують про вікові кризи, як правило, люди середнього і вищого рівня достатку, які мають певний рівень освіти і час рефлексувати про саморозвиток, проблеми буття, своє місце у всесвіті. Іншими словами, офісна працівниця, яка просувається по кар'єрних сходах недостатньо швидко, або навпаки досягла вершини, але перестала бачити в цьому сенс після 30 швидше піде до психолога ніж дама 40+, яка маючи 9 класів освіти все життя працює двірником і ні про які кризи ніколи й не чула.
А в тих культурах, де живуть по укладу первісного суспільства і про кризу середнього віку ніколи не чули, і зовсім нікому не приходить в голову впадати в депресію з приводу свого 30-річчя.
Чи існує криза середнього віку насправді?
Американський антрополог Стенлі Брандес ще в кінці 80-х, одним з перших припустив, що кризи середнього віку насправді не існує. Але існує безліч книг з психології та саморозвитку, які стверджують зворотне, і таким чином програмують людину. «Ну ось, мені 30, значить скоро варто очікувати початку кризи середнього віку!». Також існують певні життєві обставини, які призводять до особистісної кризи, але це не обов'язково пов'язано з віком. Точно так же, як не всі тодллери переживають кризу трьох років, не всі підлітки стають емоційно нестриманим бунтарями після 13.
Психологи з університету Мельбурну також вважають, що «кризи середнього віку» не існує. Сучасні чоловіки та жінки 30+, як правило, молодо виглядають, мають міцне здоров'я, міцні соціальні зв'язки, стабільну роботу.
Хоча той фактор, що у віковому діапазоні 30-70 років відбуваються природні зміни в роботі мозку і вироблення серотоніну і дофаміну також потрібно брати до уваги, але все дуже індивідуально.
Ті, хто схильний до «кризи» - зазвичай відрізняються підвищеною нервовою збудливістю і переживають різні труднощі пов'язані з втратою роботи, хворобою, проблемами в особистому житті, але це ніяк безпосередньо не пов'язане з конкретним віком, і може трапитися як у 25 так і в 50.
Таким чином, в сучасній психології заведено вважати, що криза середнього віку - це культурний феномен, породжений західною цивілізацією. Але для сучасної людини 30 років - це розквіт сил.
Якщо ви все ж відчуваєте ознаки кризи:
- Проконсультуватися з психологом, розкласти по поличках події свого життя і спробувати змінити або виправити те, що вас не влаштовує;
- Варто пройти медичне обстеження - можливо ваш стан пов'язаний зі змінами гормонального фону;
- Намагатися мислити позитивно, концентруючись на успіхах і цілях, а не на тому чого ви не встигли, не досягли, не змогли;
- Не сумувати про те "де мої 17", спробувати знайти плюси в увоєму віці і статусі;
- Зайнятись спортом;
- Спілкуватися з позитивними людьми поруч з якими ви відчуваєте себе прекрасно.
Фото: depositphotos
Читайте також
