Як би не набридло чути про те, що треба «мислити позитивно», виявляється, це дійсно так. На сайті МОЗ зібрано інформацію про те, які навички тобі слід розвивати, щоб бути щасливішою. Отже, щоб повніше відчувати радість від життя і менше хворіти, експерти радять:

• Щодня визначати, що хорошого трапилося сьогодні.
• Повноцінно насолоджуватися гарними подіями в житті: ділитися радістю зі знайомим, друзями, записувати емоції від них до власного щоденника тощо.
• Завести “щоденник вдячності життю” і робити в ньому регулярні записи.
• Визначити сильну рису свого характеру і регулярно її застосовувати у повсякденному житті. 
• Ставити собі реальні цілі та робити регулярні кроки до їх здійснення. 
• Аналізувати стресові ситуації і робити кроки до позитивної переоцінки того, що сталося. 
• Щодня робити маленькі добрі вчинки на користь інших. 
• Жити сьогоднішнім днем і не зациклюватись на минулому чи майбутньому. 

А головне зрозуміти: не кожен день може бути вдалим, але щось хороше трапляється щодня. Тож треба вміти помічати це хороше і радіти життю. Тоді хвороби менше будуть до тебе «чіплятися», вважають деякі експерти, серед яких і авторка матеріалів про здоров’я з The New York Times Джейн Броді.