Ви стали більше їсти
Якщо тест на вагітність негативний, швидше за все причина вашої обжерливості криється у психологічній нестабільності. Зверніть увагу на почуття, які відчуваєте, коли їмо шоколадку або улюблене тістечко. Упевнені, що таким чином ви просто намагаєтеся впоратися із нагромадженням негативом.
Ви лінуйтеся доглядати за собою
Якщо чистка зубів і вмивання стали для вас тягарем, задумайтеся про те, що з вами відбувається. Можливо, всьому виною хронічна втома, а може причина у пригніченому емоційному стані.
Ви хочете довше спати
На перший погляд, це цілком природне бажання, але не все так просто. На думку відомого психотерапевта Карен Кеніг, сон - це спосіб вимкнути мозок і зайняти час. Якщо ви почали присвячувати цьому заняттю дуже багато часу, щось точно йде не так.
Ви перестали прибирати вдома
Брудний посуд, одяг та іграшки, розкидані по будинку ... Якщо це перестало вас хвилювати, варто насторожитися. Адже, як зазначають психологи, будинок є проекцією внутрішнього стану господаря. І якщо ваше психічне здоров'я похитнулося, це дуже швидко позначитися на чистоті в житло.
Ви часто міняєте свої плани
Іноді дуже приємно скасувати зустріч із друзями, натягнути затишну піжаму і залишитися вдома. Але якщо це стало вашою звичкою, мова йде про самоізоляцію, яка є частим супутником депресії.
Ви стали неуважні
Ви постійно відволікаєтеся, забуваєте відповідати на питання під час розмови. Тому, якщо ви пам'ятаєте як дісталися до роботи, а ваше обличчя висловлює лише байдужість, пора звернутися за допомогою до психотерапевта.
Ви відкладаєте все на потім
Як відомо, депресія знижує мотивацію і бажання людини рухатися вперед. Відкладаючи щось на потім, ми намагаємося уникнути відповідальності. А коли ми перебуваємо в депресії, будувати плани і щось робити зовсім не хочеться.
Ви постійно сидите в соцмережах або дивитеся серіали
Немає нічого поганого в перегляді серіалів або прокручуванні стрічки соціальної мережі. Але коли це стає вашим єдиним заняттям, швидше за все ви маєте справу з депресією.
Фото: depositphotos
Читайте також
