Вы стали больше есть
Если тест на беременность отрицательный, скорее всего причина вашего обжорства кроется в психологической нестабильности. Обратите внимание на чувства, которые испытываете, кушая шоколадку или любимое пирожное. Уверены, что таким образом вы просто пытаетесь справиться с накопившимся негативом.
Вы ленитесь ухаживать за собой
Если чистка зубов и умывание стали вам в тягость, задумайтесь о том, что с вами происходит. Возможно, всему виной хроническая усталость, а может причина в угнетенном эмоциональном состоянии.
Вы хотите дольше спать
На первый взгляд, это вполне естественное желание, но не все так просто. По мнению известного психотерапевта Карен Кениг, сон - это способ выключить мозг и занять время. Если вы начали посвящать этому занятию очень много времени, что-то точно идет не так.
Вы перестали убирать дома
Грязная посуда, одежда и игрушки, разбросанные по дому… Если это перестало вас волновать, стоит насторожиться. Ведь, как отмечают психологи, дом является проекцией внутреннего состояния хозяина. И если ваше психическое здоровье пошатнулось, это очень быстро отразиться на чистоте в жилище.
Вы часто меняете свои планы
Иногда очень приятно отменить встречу с друзьями, натянуть уютную пижаму и остаться дома. Но если это стало вашей привычкой, речь идет о самоизоляции, которая является частым спутником депрессии.
Вы стали невнимательны
Вы постоянно отвлекаетесь, забываете отвечать на вопросы во время разговора. Поэтому, если вы помните как добрались до работы, а ваше лицо выражает лишь безразличие, пора обратиться за помощью к психотерапевту.
Вы откладываете все на потом
Как известно, депрессия снижает мотивацию и желание человека двигаться вперед. Откладывая что-то на потом, мы стараемся избежать ответственности. А когда мы находимся в депрессии, строить планы и что либо делать совсем не хочется.
Вы постоянно сидите в соцсетях или смотрите сериалы
Нет ничего плохого в просмотре сериалов или пролистывании ленты социальной сети. Но когда это становится вашим единственным занятием, скорее всего вы имеете дело с депрессией.
Фото: depositphotos
Читайте также
