Харчування і приготування їжі
- Не відкриємо Америку, якщо скажемо, що, чим здоровіше харчування, тим менше часу мама буде проводити на кухні. Так-так, особливо, зараз, коли на полицях супермаркетів і базарів ще весь вересень і жовтень будуть практично всі літні овочі: огірки, помідори, різні види капусти, зелень, цибуля-порей...
- Складайте меню на 7 днів і пишіть список, у суботу робіть велику закупівлю продуктів на тиждень. Якщо протягом тижня і будете заїжджати в супермаркет, то тільки по дрібницях: хліба і молока купити. До речі, перед складанням меню рекомендуємо поїсти, а також не вирушати голодними в супермаркет. Практика показує, що захочеться скупити всі полки в супермаркеті.
- Запікати! Так, цей метод термічної обробки і корисний, і економить час. Замаринували рибу, поставили на 40 хвилин у духовку, за 10 хвилин зробили овочевий салат. Поки риба готується, можна приділити час дитині.
- Якщо і задумали приготувати складне блюдо, користуйтеся сервісами із доставки готових продуктів із рецептами. Це дуже просто: зайшли на сайт, вибрали блюдо на вечерю, а кур'єр вам привезе все необхідне: продукти помиті, очищені і кожен у вакуумній упаковці. Мамі потрібно тільки нарізати і дотримуватися послідовності рецепта.
Порядок
Варто виділити один вихідний (можливо, два), щоб раз і назавжди навести порядок, а потім просто його підтримувати. Приступимо:
- Шафи. На календарі осінь, тому пора переключити і шафу на цей сезон. Виперіть літні речі і перекладіть їх на далекі полиці. Осінні і зимові речі організуйте таким чином, щоб ви легко могли знайти те, що потрібно. Те ж саме варто зробити і з дитячою шафою. До речі, переберіть речі. Напевно зберете цілий мішок речей, з яких дитина виросла.
- Підвал, гараж, а для тих, хто живе у квартирі - балкон. Якщо у вас є ці приміщення, готові посперечатися, що в них і страшно входити. Один раз зробіть справжнє генеральне прибирання, викиньте все, що не потрібно, чим не користуєтеся більше 2 років. Ви помітите, як із речами підуть і негативні думки, образи... стане легше!
- Приступайте і до гаджетів. Відкрийте ноутбук, напевно, робочий стіл завалений папками з незрозумілими назвами на швидку руку. Відсортуйте фото, документи, папки і т.д. Це ж зробіть і зі смартфоном, і планшетом.
Тайм-менеджмент
Ще один вагомий аргумент, який допоможе економити час. Не тільки мамі потрібно користуватися щоденником, а й татові, і навчити дитину. Якщо чадо вже школяр, то і у нього є своя зона відповідальності. Розкажіть і покажіть, як користуватися щоденником, будьте прикладом самі і пам'ятайте, що звичка закріплюється 21 день.
Фото: shutterstock
Читайте також
