Прийняти (і пробачити) себе такою, яка ти є - мабуть, це дуже просто. Але набагато цікавіше - відкрити нові можливості свого тіла, навчитися розслаблятися, отримувати задоволення і бути задоволеною собою! Уся справа в тому, що у жіночого оргазму є не тільки фізіологічний аспект, а й емоційний, який триває набагато довше першого. У кров викидається гормон окситоцин, який допомагає заряджатися мотивацією, щось міняти, покращувати, краще працювати, робити все з задоволенням і т.д.
Ми ж займаємося спортом, щоб зробити тіло красивішим, чому ми тоді там мало уваги приділяємо задоволенню у житті, адже останнє прямо пов'язане з тим, як ми по 10 бальній шкалі оцінюємо щастя у своєму житті.
Психолог, бізнесвумен, буддистка і ще письменниця Ніколь Дедоне придумала практику, яка подібна до йоги або пілатесу - організмічна медитація (скорочено - ОМ). Більш детально з методом можна ознайомитися у книзі «Slow Sex», яка стала бестселером.
Метод не вимагає покупки додаткових предметів (речей і аксесуарів), усе, що необхідно - це м'який килимок і таймер, встановлений на 15 хвилин.
Важлива і атмосфера. Що вас найбільше налаштовує на секс? Музика, свічки, напівтемрява або світло, але тільки не шампанське. Дослідження доводять, що алкоголь здатен притупляти почуття.
Для оргазмічної медитації чоловік повинен залишатися одягненим, а жінка повинна оголити тільки нижню частину тіла (відповіді, чому так що - можна знайти у книзі Ніколь). Тепер чоловік повинен знайти найчуттєвішу ділянку жіночого клітора - зліва зверху. Саме на цій мікроскопічній ділянці потрібно сконцентруватися: погладжувати, застосовувати лід / масло / вібратор / язик. Одним словом - крапка знайдена, тепер її потрібно стимулювати всім, на що здатна фантазія.
ОРГАЗМ НЕ ПРОСТО НУЖЕН – ОН ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ, – ГОВОРИТ НИКОЛЬ ДЕДОУН. – ОН ДАЕТ ВАМ ЭНЕРГИЮ – ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ И МИР.
Як каже творець методу, оргазмічна медитація допомагає партнером більше зблизитися і завоювати довіру.
Фото: depositphotos
Читайте також
