Післяпологова депресія
Цей стан переживають багато молодих мам. У більшості випадків післяпологова депресія розвивається у перші три місяці після пологів. Якщо вчасно не звернутися за допомогою, стан жінки тільки посилиться і звичайні спалахи гніву і напади плачу будуть повторюватися частіше. Як тільки ви помітили, що з вашим емоційним фоном щось не так, не бійтеся розповісти про це чоловікові. Упевнені, що разом ви впораєтеся зі складнощами, які виникли.
Скупчення негативу
Перші кілька тижнів після повернення із пологового будинку ви будете почувати себе найщасливішою людиною на планеті. Але пройде зовсім небагато часу і ви почнете дорікати чоловіка в тому, що він приділяє вам занадто мало уваги, що вам доводиться самій займатися будинком і дитиною і т.п. По суті, таким чином молода мама скидає негатив, який накопичився у неї в зв'язку з обмеженнями, які виникли. І якщо після чергової сварки ви відчуваєте полегшення, то вашому чоловікові буде дуже нелегко. Щоб не руйнувати відносини і далі, зверніться за допомогою до психотерапевта.
Брак сну
Здоровий сон відіграє важливу роль для здоров'я та емоційного стану людини. Тому його нестача може викликати у молодої мами напади злості та агресії. Постарайтеся відкласти всі свої справи і поспати кілька годин, поки малюк солодко спить у ліжечку.
Дефіцит вітамінів
Грудне вигодовування вимагає дотримання певного режиму харчування, але коли організм відчуває нестачу вітамінів і мінералів, це також може позначитися на вашому настрої. У результаті, ви все частіше будете сваритися із чоловіком, не підозрюючи, що стало причиною різко зіпсувалися відносин.
Зневоднення
Вчені довели, що зневоднення викликає занепокоєння і дратівливість. Тому кожен раз, коли ви в черговий раз накинулися із претензіями або звинуваченнями на адресу другої половинки, згадайте, чи дотримуєтеся ви питний режим. Ця здорова звичка відіграє у вашому житті набагато більшу роль, ніж ви думаєте.
Зацикленість на материнстві
Деякі мами настільки сильно захоплені дитиною, що викреслюють зі свого життя хобі, спілкування із подругами й інші заняття, які приносили їм задоволення до пологів. Психологи не радять цього робити. Адже відсутність захоплень загрожує розвитком депресії, проблемами з чоловіком та іншими неприємними наслідками.
Дефіцит спілкування
Коли в родині з'являється дитина, усі розмови зводяться до обговорення підгузників, жовтяниці та інших дитячих проблем. При цьому ви абсолютно не приділяєте увагу спілкуванню один з одним. Такий підхід сприяє скупченню негативу, який рано чи пізно виллється у серйозну сварку. Якщо не хочете зіпсувати відносини з коханим, частіше діліться один з одним своїми переживаннями, розповідайте про те, що вас хвилює і разом шукайте вихід із ситуації, що склалася.
Фото: shutterstock, depositphotos
Читайте також
