У Анни чарівна донька Ліна, люблячий та коханий чоловік,безліч вдячних клієнток, які схудли, кулінарний блог і маса цікавих думок, ідей та текстів ну і 37 К підписників на Інстаграм.
Ми з нею зустрілися на показі дитячої моди Andre Tan і мені ця дівчина здалася дуже хорошою мамою. Про інші талантия дізналася згодом).
Як справжній та відповідальний ЛОМ ( лідер суспільної думки), Анна серйозно поставилася до мого прохання написати по п'ять своїх правил на п'ять головних життєвих ролей: жінки, мами та фітнес - тренера. Продумувала кожне слово і ось, на нашу радість, текст вже у мене.
Читаємо)?
5 правил жінки Анни
- Найголовніше моє правило – любити себе. Все починається з цього! Полюбиш себе- зможеш досягти всього чогозахочеш! Коли жінка себе любить, вона приділяє увагу зовнішньому вигляду і своєму організму! )
- Знати собі ціну! ) Не йти на поводу у інших і не терпіти приниження! ) Увімкніть гордість дами! Ми - найпрекрасніша частина людства!
- Створювати у будинку затишок, щоб чоловік хотів швидше приїхати додому, а не навпаки!
- Бути турботливою. Пам'ятайте, що чоловікам теж потрібно відчувати, що про них піклуються! Їм приємно, коли їх зустрічають з посмішкою, запитують як пройшов їх день і підтримка їм теж потрібна, навіть якщо часом вони про це мовчать! Це я віднесу до розділу «правила дружини»
- В якійсь мірі бути незалежною в фінансовому плані! В моєму розумінні жінка повинна розвиватися в чомусь! У тому, що їй приносить задоволення! Я, наприклад, роблю жінок стрункішими і мені дуже до душі це заняття. Я кожен раз бачу щасливі обличчя схудлих дівчаток, і це щастя для мене! ))
5 правил мами Ані
- Терпіння, тільки терпіння! У моменти коли дитина доводить до ручки - вдихніть і видохніть рази 3-4 - мені допомагає. Ще допомагає заняття спортом, щоб відволіктися. У моєму розумінні це найввжливіше, бо зірвавшись на дитину, потім дуже жалкуєш, але час назад вже не повернеш. А постійне почуття провини нікуди не дінеться!
- Сприймати все з посмішкою! Будь-яка примха / крики/ шкода, розмальовані шпалери або холодильник я сприймаю з посмішкою, переводжу в жарт, і замість того щоб кричати - сміюся з малятка. Але, в той же час показую і розповідаю чому не можна цього робити.
- Правильно розподілити час. Виявляється, якщо засинати о 23, і прокидатися о 7 можна багато чого встигнути. :)
- Не забувати що сім'ї є ТАТО, і йому теж потрібна увага мами! ) Не забуваємо про чоловіка, знайдіть час на перегляд фільму за смачним попкорном і не тільки …
- Мама завжди повинна бути гарною! Не боятися залишати дитину на чоловіка, щоб зайнятися собою: зробити манікюр, прийняти ванну. Розслаблена мама - щаслива мама! Щаслива мама - щаслива сім'я. :)
5 правил фітнес - тренера Анни
Напевно найсерйозніше, про що я напишу.
- Бути для клієнта чимось більшим ніж просто тренер! Ви -друг, психолог, порадник, підтримка і стусан під зад, а в окремих моментах можна побути ще жилеткою, щоб туди поплакалися!
- Побудувати довірчі відносини і бути в них головним! ) Тренер каже, що робити, а не навпаки!
- Завжди ставити перед клієнтами мету і допомагати досягати її! Не сидіти в телефоні, не плювати в стелю, не спілкуватися під час тренування з іншими тренерами! Ви тренуєте людину - значить тренуйте і стежте за технікою!
- Не давати сумувати і вішати ніс! Дуже часто, коли настає плато (вага не зрушується з мертвої точки), клієнти вішають ніс. У деяких починається депресія, і в окремих випадках вони починають знову їсти все що під руку попадеться! Моє завдання - не допустити цього!
- Ми завжди знаходимо вихід і рушаємо з мертвої точки! Моя найбільша гордість - дівчина схудла на 33 кілограми. Я їй сказала, що ми до літа скинемо цей баласт - і ми це зробили!
Фото: Анна Солодовникова
