Вважається, що сучасні мами — найбагатозадачніші люди. Виховувати дитину, доглядати за сім'єю, будувати кар'єру і самовдосконалюватися, стежити за харчуванням, бути трохи лікарем і навіть психологом — ми мріємо все це встигати. Але в такому шаленому ритмі ми, часом, втрачаємо себе: емоційно виснажуємося, втомлюємося від вічних питань до самої себе, забуваємо про свої власні потреби, бажання і цілі. Знайти внутрішній баланс між материнством та іншими сферами життя дійсно непросто.
Пропонуємо чудову добірку аудіокниг, які підкажуть, як організувати життя з дитиною, як досягати успіхів у роботі, впевнено йти до своїх цілей, берегти фізичне та емоційне здоров'я, де черпати ресурси й що робити, якщо сили закінчуються.
Твоя дитина геній, Петро Зорін
На думку відомого американського психолога, лікаря-психотерапевта Петра Зоріна, будь-яка людина в момент свого народження володіє вищим розумовим потенціалом, ніж той, який мав Леонардо да Вінчі. Щоб розвинути цей потенціал, необхідне правильне духовне і фізичне виховання, яке особливо важливе в перші роки життя. І починати це виховання потрібно не з моменту народження дитини, а ще раніше - з періоду її зачаття.
Аудіокнига допоможе батькам розвинути творчий потенціал своєї дитини.
У своїй книзі автор докладно розповідає про самосприйняття малюка і формування його «Я», фізичні та психологічні особливості, розвиток абстрактного мислення, інтелекту, фантазії та творчих здібностей, а також про взаємини з дорослими й типові помилки у вихованні.
Як навчитися розуміти свою дитину: 27 простих правил, Вікторія Ісаєва
Напевно, багато батьків ставлять собі запитання: як же зрозуміти свою дитину, тим більше якщо проблема батьків і дітей існує в усі часи. Прірва між поколіннями ніколи не зникала, тому що в будь-який час є свої проблеми, які попередньому зрозуміти вкрай складно.
Через нерозуміння багато батьків починають критикувати захоплення своїх дітей, їхній спосіб життя. І в цій ситуації складно звинувачувати якусь одну сторону, тому що далеко не завжди вистачає терпіння спокійно в усьому розібратися. Але непорозумінь і конфліктів можна легко уникнути, якщо проявити трохи терпіння й озброїтися необхідною інформацією. 27 простих правил з цієї аудіокниги допоможуть вам по-справжньому зрозуміти свою дитину, навчитися радісного й безконфліктного спілкування.
Діти і гроші. Книга для батьків з країни, в якій навчилися ефективно управляти фінансами, Адам Хо і Кеон Чі
Хочете виростити успішних дітей? Перш за все навчіть їх правильно поводитися з грошима. Уміння заробляти, заощаджувати й витрачати допоможе вашим дітям досягти благополуччя в майбутньому. Автори книги - успішні бізнесмени з Сінгапуру, визнані експерти з управління фінансами й батьки, чиї діти вже усвідомлюють цінність і важливість правильного поводження з грошима.
У цій книзі ви знайдете ефективні методи виховання фінансової грамотності дітей, а також отримаєте багато цікавих рекомендацій для себе. Спеціальні тести після кожного розділу допоможуть прийняти правильні рішення, а безліч реальних кейсів полегшать застосування ідей на практиці.
Клітина «на дієті». Наукове відкриття про вплив жирів на мислення, фізичну активність і обмін речовин, Джозеф Меркола
Мітохондрії - маленькі батарейки нашого організму. Кожну секунду вони виробляють в 10 000 разів більше енергії, ніж Сонце. Завдяки їм ми їмо, дихаємо, гуляємо, любимо, граємо, працюємо... одним словом, живемо. Коли мітохондрії отримують неправильне «паливо» (надлишок білка і цукру) ми хворіємо. Ця книга розповість, як працює наше тіло на молекулярному рівні, і допоможе зрозуміти, яке ж харчування здатне врятувати нас від найстрашніших захворювань, зберегти молодість і красу, активізувати роботу мозку і жити щасливо без особливих обмежень.
Тіло, їжа, секс і тривога: Що турбує сучасну жінку. Дослідження клінічного психолога, Юлія Лапіна
Популярний клінічний психолог Юлія Лапіна написала цю книгу після багатьох років роботи з людьми, які страждають розладами харчової поведінки. Автор відповідає на питання, які хвилюють сьогодні більшість дівчат: чому накопичилося стільки претензій до своєї та чужої зовнішності, чому так важко схуднути, чому не працюють поради з глянцевих журналів, чому не хочеться сексу? Такі думки викликають тривогу, вони не просто турбують жінок, але й впливають на якість життя, на здоров'я, стосунки в родині та на роботі. Автор у своїй книзі розповідає не тільки про прийняття себе, розлади, але й про те, чому в наш час всі стали зациклені на зовнішності, тілі, страху їжі та сексу.
Звільни мозок: Що робити, коли занадто багато справ, Тео Компернолле
Автор книги — лікар-нейропсихіатр, доктор медицини, професор і вчений зібрав результати понад 600 наукових досліджень і, найголовніше, виклав цю інформацію доступною і зрозумілою мовою. Автор ділиться знаннями, як стати ефективнішим у всіх сферах життя, правильно організувати свій час і бути продуктивнішим. Знаючи сильні й слабкі сторони мозку, стає легше запобігати перевантаженням і використовувати власний потенціал на повну потужність. Що є головним знаряддям праці, від якого залежить успіх у професії? Які когнітивні системи визначають наші думки та рішення? Всі відповіді — всередині цієї книги
Управління стресом. Як знайти додаткові 10 годин на тиждень, Девід Льюїс
Книга Девіда Льюїса, якого заслужено називають батьком нейропсихології за новаторські дослідження мозкової активності, розповідає про двох головних ворогів зайнятої людини: стрес і дефіцит часу. А також про те, як підвищити власну самоорганізацію, збільшити кількість вільного часу, зняти пресинг, викликаний його дефіцитом, і уникнути стресових ситуацій. У своїй роботі автор пропонує апробовану методику, яка допоможе ефективніше організувати свій час і встигати практично все.
Від щирого серця: Як слухати, підтримувати, втішати й не засмучувати себе, Ілсе Санд
Напевно, вам не раз доводилося бути «жилеткою» для близьких і друзів, коли на вас буквально виливають усі емоції, які переповнюють співрозмовника. В результаті йому стає легше. А вам? Тут все залежить від того, чи вмієте ви допомагати й при цьому не брати все близько до серця. Адже якщо в процесі такої терапевтичної бесіди нещасним, переляканим або зневіреним станете ви, то шкоди від неї буде більше, ніж користі. Особливо це актуально для високочутливих людей, які самі того не помічаючи, проживають емоції співрозмовника.
Ілсе Санд, дипломований психотерапевт і автор бестселерів, відмінно володіє прийомами ведення подібних бесід. Вона навчить вас не тільки допомагати співрозмовнику розв'язати його проблему, але і зберегти при цьому розум і душевну рівновагу в цілості й схоронності.
Секрети спокою «ледачої мами», Анна Бикова
Іноді буває, що ви сильно втомилися, відчуваєте себе розгубленою, засмученою і, тому зірвалися на дитину. Або не зірвалися, але всередині все кипить. Що робити? Педагог і автор книг-бестселерів для батьків Анна Бикова пояснює, як мамі включити режим усвідомлення себе і сформувати нове, уважне і дбайливе ставлення до своїх почуттів і емоцій. З цієї книги ви дізнаєтеся, як зрозуміти причину свого роздратування, зберегти життєвий баланс і контролювати емоції, як не допустити дитячу істерику і як правильно відмовити дитині.
Азбука щастя. Не забувайте бути щасливими, Крістоф Андре
Ми всі перебуваємо у вічному пошуку щастя і старанно уникаємо болю і страждань. Але чи правильний цей підхід? Відомий французький психотерапевт і письменник відкриває перед нами щастя з нового боку: як нескінченну низку вражень, емоцій, спогадів і почуттів, близьких і зрозумілих кожному з нас. Щастя різноманітне у своїх проявах, як саме життя, а ключі до нього - у ваших руках.
Ця книга — прекрасне джерело натхнення для тих, хто хоче побачити красу в простих речах і почати насолоджуватися життям тут і зараз.
Всі аудіокниги можна прослухати на медіасервісі MEGOGO
Дякуємо експертам MEGOGO за допомогу в підготовці матеріалу.
Фото: надано, depositphotos.com
Читайте також
