Але ще менше ми розуміємо, як із цим всім бути? Як виходити за межі образи на маму і тата, не заперечуючи ні їх самих, ні сили роду, яку вони нам передають.
Адже ця сила є. І для наших дітей важливо, щоб ми не просто її усвідомлювали, а брали її (привласнювати всім серцем) і передавали далі.
Але часто буває так, що навіть всередині у дорослої людини сидить ображена (губи, покусані до крові) дитина, яка блокує і любов, і протягом сили. Часом навіть не усвідомлюючи цих процесів.
Що робити?
Визнати і прийняти свій біль
Дитячі травми дуже живучі. Багато з них з'явилися ще в несвідомий період і багато в чому визначили життєву стратегію людини. Ми можемо уникати близького контакту або залипати у стосунках, закриватися від будь-яких емоцій, страждати від фобій, бігати з контакту в контакт, не розуміючи, що це - наслідок травми. Вважати: "Так, я така (такий)!", Це мій характер. В принципі, у чомусь це так. Травми стають частиною нас, формують характер. Але іноді вони можуть практично витісняти Я людину, повністю змінюючи нашу долю (життєву стратегію) і позбавляючи вродженого потенціалу. І тоді відчуття, що живеш не своє життя стає практично відчутним.
Зрозуміти, що заважає нам будувати стосунки і реалізовувати свій потенціал, пропрацювавши травми і виявивши порушення прихильності, - важливе завдання кожного з нас.
Травми бувають різної інтенсивності, із багатьма ми можемо впоратися самостійно, працюючи над собою і розвиваючись. Але якщо відчуваєте, що є такі, з якими вам не впоратися, звертайтеся у психотерапію. Із такими проблемами добре працюють гештальтісти і тілесники (тілесно-орієнтована терапія).
Виражене заперечення батьків, відмова від сімейних контактів, різке неприйняття близьких людей навіть на рівні визнання їх "своїми" - ознака неопрацьованих травм і невідпущених образ. Складніше за все тим, кого батьки кинули, були асоціальними, агресивними, били і викреслювали дітей із життя. Такі травми обов'язкові для терапії із професійними психотерапевтами.
Що можна зробити самостійно?
Лікування своєї внутрішньої дитини - наша турбота. Зрілі люди не можуть постійно кивати на дитинство і плекати свої образи. Тоді це не зрілі дорослі, а діти, які просто стали великими і посивіли.
Що потрібно знати для самозцілення травм?
Нам важливо усвідомити: батьки дали те, що могли дати. Якщо серце було холодним і порожнім, то любові там не було звідки взятися. Якщо особисті травми мами, її депресія, недолюблення або необхідність бути сильною і виживати, привела до втрати чутливості, то навряд чи вона могла бути в контакті зі своєю дитиною, навіть якщо хотіла. Таких якщо багато.
Якщо вам чогось не додали, значить, не було такої можливості... І це хороша новина, хоча саме розуміння цього факту не рятує від болю. Із болем потрібно працювати далі.
Ніколи не пізно відтворити в собі своє щасливе дитинство, візуалізувати і прийняти ідеальних батьків для себе маленького - того, хто всередині. Адже болючі спогади (у тому числі, неусвідомлені, тілесні), а вони вже - тільки всередині вас. Ось їх і можна відкоригувати. Для цього в терапії використовується робота з образами, арт-терапія, сторітейлінг, тілесні впливи і багато інших способів розумової, тілесної та емоційної роботи.
Важливий момент: ми не повинні раптом полюбити тих, хто колись нас кинув або неодмінно відчув до них тепло. Цього не можна від себе вимагати. Але прийняти батьків, такими, як вони є, визнати їх право на помилки, їх особистий біль, потрібно.
Дуже хороший терапевтичний ефект має подяку. Нам важливо знайти, за що дякувати "недостатньо хорошого" батька і його рід. Важливо виявити в них силу (нехай це буде на рівні відчуттів) і прийняти її.
Формула: "Спасибі за силу, яка дозволила мені з'явитися на світ, і любов, яка, я впевнена, була в моєму роду" - різновид такої подяки. Вона підходить і тим, хто ніколи не бачив тих, хто кинув їх батьків, і для тих, хто був ними травмований.
Дуже цілюще дати собі внутрішній дозвіл брати від батьків і їхніх родів те, що дає енергію росту і любові вам і тим, хто буде після вас, відмовившись від деструктивного і руйнівного. Така внутрішня робота здатна зцілювати не тільки окремо взятих людей, а й цілі родини. Адже якщо ми усвідомлено вибираємо любов, то можемо запускати (відновлювати) її протягом по каналах роду, передаючи таким образам дітям і онукам.
За що ви дякуєте своїм неідеальним батькам? Давайте почнемо це шукати і обов'язково знайдемо. Давайте просто почнемо!
Фото: shutterstock.com
Читайте також
