Без зусиль над собою і своєю лінню нічого не вийде. Можна морити себе голодом, експериментуючи з новою соковою або кефіровою дієтою, але не буде такого результату як від тандему правильне харчування + спорт.
Якщо ви обмежуєте свій раціон, то сповільнюється метаболізм, організм розуміє це як загрозу життєдіяльності, а варто з'їсти нешкідливу вівсяну кашу з фруктами, як організм тут почне накопичувати жир «про запас». До того ж, харчуючись яблуком і водою у день, ви обмежуєте себе в вітамінах та мінералах, звідси проблеми зі шкірою (сухість), волоссям (тьмяність), нігтями (шарування), не кажучи вже про сильну втоми, занепад сил і поганому (жахливому ) настрої.
Мамам, які годують і зовсім не можна проводити ніяких експериментів із харчуванням, інакше це може відбитися на здоров'ї малюка. Так, наприклад, Ксенія Собчак, яка народила сина Платона 18 листопада, знайшла вихід, як повернути колишні форми - басейн і реформер! Про останній детальніше.
На сторінці в Instagram у Ксенії з'явилося кумедне фото на тренажері, який зовні зовсім не нагадує тренажер, швидше, ліжко для тортур (сексуальних, звичайно).
БУДНИ ХУДЕЮЩИХ. НАКОНЕЦ-ТАКИ ПРИЕХАЛ РЕФОРМЕР! Я ТАК ЖДАЛА ТЕБЯ, ВОВА!
- підписала знімок телеведуча.
30-річна модель Олена Пермінова теж вибирає реформер! Нагадаємо, вона є дружиною 57-річного бізнесмена Олександра Лебедєва. Пара виховує двох синів - Микиту (7 років) і Єгора (5 років), а також лапочку-дочку - Аріну (2 роки). Після трьох вагітностей, звичайно, потрібно тримати тіло у формі, навіть якщо батьки «нагородили» хорошими генами.
Білява багатодітна мама не просто говорить про спорт, а й показує свої результати на відео. Якщо подивитися з боку на тренажер, відразу і не приймеш, як можна його використовувати.
Тренування не вимагають, щоб із вас зійшло сто потів, але розроблені так, що не буде травм, але буде максимальний спортивний ефект. Методика належить лікарю Йозефу Пілатесу. Спочатку, звичайно, він її розробляв для схуднення, а для реабілітації військових, танцюристів та артистів цирку.
Фото: instagram.com/lenaperminova/xenia_sobchak
Читайте також
