Помните себя в школьные годы? Я отчетливо. Давайте, условно разделим детей на несколько групп:
Первая – ответственные школьники, которые очень переживают, какая отметка будет в дневнике за контрольную работу, поэтому всю ночь готовятся, а также прибегают к нетрадиционным методам, например, кладут книгу под подушку, чтобы лучше запомнить материал.
Вторая – те, которые знают, как списать и что садиться нужно всегда за парту с кем-то из первой группы.
К сожалению, я относилась всегда к первой группе. Почему, к сожалению? Потому что уж очень близко к сердцу принимала каждое свое мини «поражение», постепенно, но очень уверенно, развивая в себе «комплекс отличницы». Делать все на 100% - привычка хорошая, но всегда я для эмоционального состояния.
Если ваши дети тоже очень переживаю перед контрольной или тестом, облегчите им это состояние. Далее, что требуется от родителей.
Выбирайте выражения
«Ты же умная, у тебя все получится», «Та для тебя эта контрольная – это очень легко», - говоря эти фразы ребенку, вы только усиливаете его беспокойство. Помимо того, что он сомневается в собственных силах, теперь он еще боится, что подведет вас. Вы же такого хорошего мнения о нем и его умениях, а вдруг он принесет низкий бал?
В ребенка нужно вселить веру в себя, но дать понять, что ошибки – это нормально, что переживания – это нормально: «Почти все испытывают тревогу по поводу контрольной, но это не означает, что у тебя ничего не получится. Давай успокоимся и вместе повторим пройденный тобой материал». После чего переходите ко второму пункту.
Помогите ребенку подготовиться
Не сделайте все за него, а помогите! Вам ребенок уже самостоятельно делает домашние задания, но ваша поддержка не будет лишней, если он обеспокоен контрольной работой. Предложите свои методы и стратегии запоминания, которыми вы пользовались в школе или, возможно, сейчас.
Делайте ставку на усилия, а не на отметку
Как ни крути, но отметка (оценка) – понятие относительное. На нее влияет много факторов, например, кто-то отвлек и ребенок сделал ошибку, не смог собраться перед контрольной и т.д. Главное – знания, которые есть у школьника, которые он получил и которые усвоил (проверить это вы можете с помощью пункта №2). Скажите ребенку, что сейчас он учится, а учеба всегда предполагает ряд ошибок. Тест - это возможность показать школьнику, какие у него есть «пробелы». Зная их, они легко устраняются, и в этом ему помогут родители.
Расскажите и покажите техники, которые помогают избавиться от беспокойства
Беспокойство мешает сосредоточиться. Покажите ребенку, как нужно с ним справляться. Это может быть техника дыхания или переключения внимания, например, на спиннер.
Фото: depositphotos
Читайте также
