Пам'ятаєте себе у шкільні роки? Я чітко. Давайте, умовно розділимо дітей на кілька груп:
Перша - відповідальні школярі, які дуже переживають, яка відмітка буде в щоденнику за контрольну роботу, тому всю ніч готуються, а також вдаються до нетрадиційних методів, наприклад, кладуть книгу під подушку, щоб краще запам'ятати матеріал.
Друга - ті, які знають, як списати і як сідати потрібно завжди за парту з кимось із першої групи.
На жаль, я відносилася завжди до першої групи. Чому, на жаль? Тому що все дуже близько до серця брала кожну свою «міні-поразку», поступово, але дуже впевнено, розвиваючи в собі «комплекс відмінниці». Робити все на 100% - звичка хороша, але завжди я для емоційного стану.
Якщо ваші діти теж дуже переживають перед контрольною або тестом, полегшіть їм цей стан. Далі, що потрібно від батьків.
Вибирайте вирази
«Ти ж розумна, у тебе все вийде», «Та для тебе ця контрольна - це дуже легко», - кажучи ці фрази дитині, ви тільки підсилюєте його занепокоєння. Крім того, що він сумнівається у власних силах, тепер він ще боїться, що підведе вас. Ви ж такої хорошої думки про нього і його вміння, а раптом він принесе низький бал?
У дитини потрібно вселити віру в себе, але дати зрозуміти, що помилки - це нормально, що переживання - це нормально: «Майже всі відчувають тривогу з приводу контрольної, але це не означає, що у тебе нічого не вийде. Давай заспокоїмося і разом повторимо пройдений тобою матеріал ». Після чого переходьте до другого пункту.
Допоможіть дитині підготуватися
Не зробіть все за нього, а допоможіть! Ваша дитина вже самостійно робить домашні завдання, але підтримка не буде зайвою, якщо він стурбований контрольною роботою. Запропонуйте свої методи і стратегії запам'ятовування, якими ви користувалися у школі або, можливо, зараз.
Робіть ставку на зусилля, а не на оцінку
Як не крути, але відмітка (оцінка) - поняття відносне. На неї впливає багато факторів, наприклад, хтось відволік і дитина зробила помилку, не зміг зібратися перед контрольною і т.д. Головне - знання, які є у школяра, які він отримав і які засвоїв (перевірити це ви можете за допомогою пункту №2). Скажіть дитині, що зараз він вчиться, а навчання завжди передбачає ряд помилок. Тест - це можливість показати школяреві, які у нього є «прогалини». Знаючи їх, вони легко усуваються, і в цьому йому допоможуть батьки.
Розкажіть і покажіть техніки, які допомагають позбутися від занепокоєння
Занепокоєння заважає зосередитися. Покажіть дитині, як потрібно з ним справлятися. Це може бути техніка дихання або перемикання уваги, наприклад, на спіннер.
Фото: depositphotos
Читайте також
