Конечно, не стоит надеяться, что в один прекрасный день ваш ребенок просто придет и скажет, что пора отказываться от дневного сна. Иногда мамы интуитивно понимают и видят по ребенку, что дневной сон уже не нужен, но иногда есть и конкретные признаки.
Признаки того, что ребенку больше не нужен дневной сон
- Тяжело уложить ночью.
Вы не можете уложить ребенка спать ни в 21, ни в 22, ни даже в 23? Малыш полон энергии и совсем не устал.
- Сопротивление дневному сну
Если раньше после прогулки и обеда ребенок умащивался на кроватке, чтобы сладко поспать, то сейчас он всячески избегает
- Хорошее настроение.
Дети, которым уже не нужен дневной сон, нормально себя ведут до вечера, не капризничают и не нервничают по мелочам, не раздражительны.
- Легкое утро.
Если даже без дремоты ваш ребенок хорошо спит всю ночь и, как правило, просыпается сам по себе и в приятном настроении, это может быть признаком того, что дневной сон уже не нужен.
Как понять, что ребенку ещё нужен дневной сон
- Засыпает днем легко.
Реагирует положительно на сон и засыпает легко, или немного сопротивляется, но все равно спит час или больше.
- Плохое настроение во второй половине дня.
Если ваш ребенок раздражительный, суетливый или ему трудно угодить вечером после того, как он пропустил сон, значит, ему все еще нужен дополнительный отдых.
- Засыпает в машине.
Если ребенок засыпает во время короткой поездки, он, вероятно, еще не готов отказаться от сна.
- Сонные знаки.
Хотя ребенок не всегда может устно сказать вам, что хочет спать, его язык тела даст вам знать. Зевота, трение глаз, тихое и менее активное поведение.
- Громкая энергия.
Иногда, вместо того, чтобы выглядеть и вести себя так, как будто они хотят спать, переутомленные дети становятся суетливыми, громкими или гиперактивными.
Как отказаться от дневного сна
Если вы решили переходить на новый режим, делайте это постепенно. Первое время нужно в часы привычного сна просто тихонечко полежать, почитать книгу или рассказать ему сказку, отдохнуть.
Придерживайтесь режима дня - укладывайте ребенка в одно и то же время вечером и будите утром. Так организму будет легче перестроиться на новые ритмы.
фото:shutterstock
Читайте также
