Звичайно, не варто сподіватися, що в один прекрасний день ваша дитина просто прийде і скаже, що пора відмовлятися від денного сну. Іноді мами інтуїтивно розуміють і бачать по дитині, що денний сон уже не потрібен, але іноді є і конкретні ознаки.
Ознаки того, що дитині більше не потрібен денний сон
- Важко укласти вночі.
Ви не можете вкласти дитину спати ні в 21, ні в 22, ні навіть у 23? Малюк сповнений енергії і зовсім не втомився.
- Опір денного сну.
Якщо раніше після прогулянки та обіду дитина вмощувалася на ліжечку, щоб солодко поспати, то зараз він всіляко уникає.
- Гарний настрій.
Діти, яким уже не потрібен денний сон, нормально себе ведуть до вечора, не вередують і не нервують через дрібниці, які не дратівливі.
- Легкий ранок.
Якщо навіть без дрімоти ваша дитина добре спить усю ніч і, як правило, прокидається сам по собі і у приємному настрої, це може бути ознакою того, що денний сон уже не потрібен.
Як зрозуміти, що дитині ще потрібен денний сон
- Засинає вдень легко.
Реагує позитивно на сон і засинає легко, або трохи пручається, але все одно спить годину або більше.
- Поганий настрій у другій половині дня.
Якщо ваша дитина дратівлива, метушлива або йому важко догодити ввечері після того, як він пропустив сон, значить, йому все ще потрібен додатковий відпочинок.
- Засинає у машині.
Якщо дитина засинає під час короткої поїздки, вона, ймовірно, ще не готова відмовитися від сну.
- Сонні знаки.
Хоча дитина не завжди може усно сказати вам, що хоче спати, його мова тіла дасть вам знати. Позіхання, тертя очей, тиха і менш активна поведінка.
- Гучна енергія.
Іноді, замість того, щоб виглядати і вести себе так, як ніби вони хочуть спати, перевтомлені діти стають метушливими, гучними або гіперактивними.
Як відмовитися від денного сну
Якщо ви вирішили переходити на новий режим, робіть це поступово. Перший час потрібно в години звичного сну просто тихесенько полежати, почитати книгу або розповісти йому казку, відпочити.
Дотримуйтеся режиму дня - укладайте дитини в один і той же час увечері і будіть вранці. Так організму буде легше перебудуватися на нові ритми.
Фото: shutterstock
Читайте також
