Лето = отпуск! Но у новоиспеченных мам очень много страхов: можно ли купаться в море, если кормишь грудью, а какая оптимальная температура воды, можно ли “простудить” грудь и т.д.?
Разбираемся с консультантом по грудному вскармливанию.
Родив ребенка, с столкнулась с тем, что на одну и ту же проблему есть 100 мнений (иногда и больше). Кому верить? Это ответственность родителей. И это самое сложное - из огромного потока мнений (педиатр, второй педиатр, подруга, бабушка, похожий опыт коллеги и т.д.) выбрать то правильное, которое не навредит твоему ребенку. Я специально провела мини-опрос среди подруг, у которых есть дети. Вопрос: во сколько месяцев можно купать ребенка в море?
Ответы были самые разные: в 4 месяца, лучше подождать до 8, до года только ножки “помочить”, лучше начать с бассейна…
Наш педиатр ответила так: “Пробуйте, все пробуют и вы попробуйте!” Помимо этого вопроса, есть и другие. Чтобы не переживать, наслаждаться отпуском и отдыхом, мы поговорили с Зоряной Мацях, консультантом по грудному вскармливанию. К слову, у Зоряны тоже есть своя история борьбы за грудное вскармливание после кесарево сечения, поэтому она. как никто другой, “в теме”. Сейчас ее дочке 3,2 года и Зоряна еще не планирует заканчивать грудное вскармливание. Зоряна консультирует мам очно и онлайн. К слову, на своем примере знаю, как важно вовремя получить помощь и поддержку, поэтому еще во время беременности окружила себя такими людьми - мамы, которые на “одной волне”.
Зоряна Мацях, консультант по ГВ, блогер
Кормящая мама в отпуске: ответы на самые актуальные вопросы консультанта по грудному вскармливанию
Яка температура в морі (річці) повинна бути оптимальною для купання годуючої мами, чи може холодна вода (скажімо, 17-19 градусів за Цельсієм) стати причиною проблем з грудьми? Холодна вода - причина мастопатії? Чи можна «застудити груди»?
Для купання годуючої мами оптимальна температура води у водоймі чи басейні є такою ж, як і для негодуючої. Якщо ви до вагітності та лактації купалися у воді, температура якої 17*с, і хочете тепер, то спробуйте! Вам це принесе задоволення і виділення гормону - окситоцину.
Тут нагадаю так звані “правила безпеки”:
- перед купанням - дитину погодувати з обох грудей;
- після купання - витертися, змінити купальник на сухий, помити груди питною водою і погодувати дитину.
Це необхідно, щоб уникнути лактостазу внаслідок спазму проток через різницю температур! Власне лактостазу, бо груди простудити не можливо.
Правило діє навіть для купання в ополонці.
Щодо мастопатії - основною причиною її виникнення є порушення гормональної системи. Через купання у холодній воді такого не буває)
Чи можна мамі, що годує засмагати, мазати крем від засмаги на груди?
Засмагати можна, використовуючи сонцезахисні креми з необхідним SPF-фільтром.
Груди можна мазати там, де їх не закриває купальник. Соски та ареоли мазати не потрібно.
Як годувати дитину на пляжі? Груди необхідно мити питною водою після купання в морі?
Щоб сховатися від сторонніх очей, при годуванні грудьми можна використовувати накидку для годування, парео чи вашу звичайну футболку, піднявши її.
Для свого спокою перед годуванням груди краще помити питною водою. Так позбудетеся піску чи морських жителів, які могли потрапити у купальник.
Якщо вода надмірно тепла (скажімо, 26 градусів за Цельсієм) чи можна купатися годуючій мамі? Чи можна «перегріти» молочні залози?
26 градусів - це не є гаряче. Купатися можна і треба, якщо хочеться (навіть у термальних джерелах). Варто пам’ятати про правила техніки безпеки, які розповідала у питанні №1. Адже під час перебування у теплій воді ви розслабляєтеся -> виділяється гормон окситоцин -> можливий прилив грудного молока.
Коли можна купатися в морі (річці, басейні) після пологів?
Після закінчення лохій та огляду вашого гінеколога, який скаже, що все гаразд. При умові, якщо на грудях немає тріщин!
Через спеку чи може збільшитися кількість молока?
Так, можете відчувати прилив молока і “розпирання” у грудях. Якщо дитина не все висмоктує, то можна прикласти сухий холод на 5-7 хвилин для зменшення дискомфорту.
Чи може тканина купальника негативно вплинути на груди? Або тканина літнього одягу?
Сухий одяг чи купальник жодного впливу не матиме, якщо у вас немає алергічних реакцій на певну тканину.
Якщо є тріщини на сосках, чи можна купатися в морі?
Спершу вилікувати тріщини і виправити прикладання дитини до грудей, тоді купатися! Адже тріщини на сосках є вхідними воротами для потрапляння різноманітних інфекцій.
Коли відкривати сезон купання годуючій мамі в морі (річці)? І який оптимальний час для купання?
В Україні сезон купання у відкритих водоймах - це літо, в басейні - цілий рік.
Щодо тривалості купання - у кожного вона своя. Для годуючих матусь особливостей нема.
Чи можна мамі, яка годує грудьми трохи екстриму, наприклад, відвідування аквапарку? Що варто знати про заходи безпеки?
Якщо це в радість, то звичайно!
Варто бути обережною, адже удар в груди чи можливість десь їх притиснути збільшує ймовірність виникнення лактостазу.
Від виділення адреналіну у кров грудне молоко не пропаде.
Якщо після водних гірок вип'єте чаю чи іншого улюбленого напою, то розслабитеся. А в вашому організмі виділятиметься гормон окситоцин, який допомагає легкому витіканню молока з грудей.
В результаті дитина отримує щасливу маму!
Як вперше купати дитину у басейні/озері/морі?
Мабуть, для багатьох буде новиною те, що дитину треба готувати до будь-якої нової події. А перше купання у водоймі таким і є.
Потрібно малечі розповідати за кілька днів до, що буде.
"Ми поїдемо на море. Там тепленька водичка. Ти разом з мамою і татом будеш у ній купатися. Ти будеш у безпеці. Ми будемо поряд і нікому не дамо тебе образити."
У словах має бути впевненість, ніби ви говорите з чоловіком.
Починайте купання з кількох хвилин, щоб малюк звикав. Продовжуйте тривалість.
(!)Пам'ятайте, що для безпеки можна одягти нарукавники чи коло. А ще дитячий надувний басейн біля моря часто рятує, якщо дитина не хоче купатися в морі (чи ви боїтесь це робити).
Приємного відпочинку! Чемних діток! Спокійних ночей та цікавого материнства!
фото: depositphotos
Читайте также
