А еще эти слова из детства: «Родители лучше знают, что ты любишь и что полезно». В данном случае речь шла об отварной говядине и говяжьей печени для повышения гемоглобина. Тогда я грозилась вырасти и никогда не есть эти блюда!
Разнообразие вкусов и текстур
Мамы с большой осторожностью вводят прикорм и правильно делают. Но бояться не стоит: чем больше вкусов и текстур попробует малыш, тем его вкусовая палитра будет шире. Большую роль играет и запах: сладкий, кислый, немного пряный, сливочный… Не садите кушать ребенка одного. Садитесь с ним, ешьте медленно и обязательно комментируйте.
Употребление пищи не по этикету
Как родители радуются, когда малыш самостоятельно ест ложкой или виртуозно использует вилку. Но ученые доказали, что для понятия вкуса нужно задействовать все 5 чувств: ощущать запах, вкус, текстуру, чтобы внешний вид был привлекательным и даже слушать пищу (как шипит мясо в духовке, наливается кефир в стакане и т.д.) Позвольте ребенку есть руками, чтобы он полюбил пищу. Впрочем, у детей может быть страх перед неизвестным, поэтому возьмите банан руками и покажите, какой он вкусный. Малыш обязательно захочет повторить.
Пища одна для всех
Поддерживайте своего малыша и предлагайте ему ту пищу, которую едите сами. Правда, в этом случае всей семье необходимо будет перейти на здоровое питание. Если в меню на завтрак кукурузная каша, это не означает, что папа взрослый и ему можно утро начинать с картофеля фри.
Увлечь пищей
На тарелке у ребенка кукурузная каша, а откуда она берется? Расскажите и покажите своему тоддлеру. Пройдитесь по каждому ингредиенту в тарелке. Во-первых, ребенку будет полезно знать, а во-вторых, он полюбит еду.
Фото: depositphotos
Читайте также
