А ще ці слова з дитинства: «Батьки краще знають, що ти любиш і що корисно». В даному випадку йшлося провідварну яловичину та печінку для підвищення гемоглобіну. Тоді я погрожувала вирости і ніколи більше не торкатися цих страв!
Різноманітність смаків і текстур
Мами з великою пересторогою вводять прикорм і правильно роблять. Але боятися не варто: чим більше смаків і текстур спробує малюк, тим ширшою буде його смакова палітра. Велику роль відіграє і запах солодкий, кислий, трохи пряний, вершковий. Їжте разом з дитиною. Сідайте з нею, їжте повільно і обов‘язково коментуйте.
Вживання їжі не по етикету
Як батьки радіють, коли малюк самостійно їсть ложкою або віртуозно володіє вилкою. Але вчені довели, що для сприйняття та розуміння смаку треба задіяти всі 5 відчуттів: відчувати запах, смак, текстуру, щоб зовнішній виглядп риваблював і можна навіть слухати їжу (як шкварчить м'ясо в духовці, наливається кефір у склянку і т.д.) Дозвольте дитині їсти руками, щоб вона полюбила їжу. Втім, у дітей може бути страх перед невідомим, тому візьміть банан руками і покажіть, який він смачний. Малюк обов'язково захоче повторити.
Їжа одна для всіх
Підтримуйте свого малюка і пропонуйте йому ту їжу, яку їсте самі. Але, в цьому випадку всій родині необхідно буде перейти на здорове харчування. Якщо в меню на сніданок - кукурудзяна каша, це не означає, що тато дорослий і йому можна почати ранок з картоплі фрі.
Захопити їжею
На тарілці у дитини кукурудзяна каша, а звідки вона береться? Розповідайте і показуйте своєму тоддлеру. Розберіть кожний інгредієнт на тарілці. По-перше, дитині буде корисно знати, а по-друге, він полюбить їжу.
Фото: depositphotos
Читайте також
