С каждым годом, во всем мире все больше детей страдают от ожирения. Специалисты считают, что причина кроется в некоторых продуктах, которыми родители кормят своих чад.
Сыр
В настоящее время сыр относят к продуктам из категории фастфуда. Его используют как для горячих бутербродов, так и для обычных. В составе сыров содержится высокая концентрация жиров, что чревато для ребенка избыточным весом. К тому же, некоторые специалисты утверждают, что чрезмерное употребление сыра может привести к камням в почках. Диетологи рекомендуют как можно реже давать сыр детям. Ну, а сырные продукты категорически не рекомендуется употреблять ни детям, ни взрослым, так как в состав так называемых «псевдосыров» входят растительные жиры (пальмовое масло, молочные жиры и т.д.).
Газированные напитки
Специалисты категорически против, чтобы дети с ожирением (или без) употребляли газированные безалкогольные напитки. Эти продукты буквально «напичканы» огромным количеством сахара (кстати, на 1 стакан напитка приходится 5-6 ложек сахара), всевозможными красителями, консервантами и ароматизаторами. Диетологи, ученые и врачи всего мира постоянно призывают людей не употреблять газированные напитки. Высокий процент кислоты в таких напитках, способствует вымыванию из костей кальция, а ведь этот элемент очень важен для правильного развития ребенка. И кроме всего прочего, если ребенок часто употребляет «газировку», он рискует прибавить в весе, а из-за этого у него может ухудшиться здоровье.
Жареные продукты
При регулярном употреблении картофеля фри или пиццы, у ребенка может воспалиться поджелудочная железа, что чревато сахарным диабетом. К тому же, при такой еде нарушается нормальное функционирование кишечника и, как правило, ребенок набирает лишний вес. Поэтому старайтесь не кормить ребенка пищей, которая содержит огромное количество калорий.
Белый хлеб
Как же обойтись без хлеба? Никто не говорит, чтобы ребенок вовсе не употреблял хлеб. Однако белый хлеб не так безвреден: в его составе повышенный уровень сахара и к тому же, в нем недостаточно нутриентов, что приводит к ожирению. Замените белый хлеб на цельнозерновой – он более полезен для детей, как, впрочем, и для взрослых.
Белый рис
Ученые считают, что белый рис менее полезен, чем красный и коричневый. Эти разновидности риса имеют в своем составе здоровые нутриенты, которые не прибавляют лишнего веса.
Фото: shutterstock
Читайте также
