Із кожним роком, у всьому світі все більше дітей страждають від ожиріння. Фахівці вважають, що причина криється у деяких продуктах, якими батьки годують своїх чад.
Сир
У даний час сир відносять до продуктів із категорії фаст-фуду. Його використовують як для гарячих бутербродів, так і для звичайних. У складі сирів міститься висока концентрація жирів, що загрожує для дитини надмірною вагою. До того ж, деякі фахівці стверджують, що надмірне вживання сиру може привести до каменів у нирках. Дієтологи рекомендують якомога рідше давати сир дітям. Ну, а сирні продукти категорично не рекомендується вживати ні дітям, ні дорослим, так як до складу так званих «псевдосирів» входять рослинні жири (пальмова олія, молочні жири і т.д.).
Газовані напої
Фахівці категорично проти, щоб діти з ожирінням (або без) вживали газовані безалкогольні напої. Ці продукти буквально «нашпиговані» величезною кількістю цукру (до речі, на 1 склянку напою припадає 5-6 ложок цукру), всілякими барвниками, консервантами і ароматизаторами. Дієтологи, вчені і лікарі всього світу постійно закликають людей не вживати газовані напої. Високий відсоток кислоти в таких напоях, сприяє вимиванню із кісток кальцію, адже цей елемент дуже важливий для правильного розвитку дитини. І крім усього іншого, якщо дитина часто вживає «газовану воду», ризикує набрати вагу, а через це у нього може погіршитися здоров'я.
Смажені продукти
При регулярному вживанні картоплі-фрі або піци, у дитини може запалитися підшлункова залоза, що загрожує цукровим діабетом. До того ж, при такій їжі порушується нормальне функціонування кишечника і, як правило, дитина набирає зайву вагу. Тому намагайтеся не годувати дитину їжею, яка містить величезну кількість калорій.
Білий хліб
Як же обійтися без хліба? Ніхто не говорить, щоб дитина зовсім не вживала хліб. Однак білий хліб не такий нешкідливий: у його складі підвищений рівень цукру і до того ж, у ньому недостатньо нутрієнтів, що призводить до ожиріння. Замініть білий хліб на цільнозерновий - він більш корисний для дітей, як, утім, і для дорослих.
Білий рис
Вчені вважають, що білий рис менш корисний, ніж червоний і коричневий. Ці різновиди рису мають у своєму складі здорові нутрієнти, які не додають зайвої ваги.
Фото: shutterstock
Читайте також
