Ребенок мог днем поспать больше обычного или день был недостаточно активным, поэтому и не хочется спать в положенные 21.00. Но определенные расслабляющие ритуалы помогут настроить малыша на сон. Главное – все делать без спешки и активных игр.
Успокаивающая ванна
Теплая ванна перед сном помогает расслабиться и взрослым, и детям.
К тому же, помните, что вода обладает энергетическими способностями – способна смывать волнения. Если у ребенка был напряженный день, например, поход к врачу, прививка и т.д., этот вечерний ритуал настроит на комфортный сон. После ванной можно сделать малышу легкий приятный массаж.
Время истории
Сказки, истории из книг и просто разговоры в спокойной обстановке настраивают на сон, а также помогают улучшать лексикон малыша. Когда рассказываете что-то, старайтесь очень красочно описать, можно также показывать, если речь идет о каком-то цвете или животном.
Пойте колыбельную
Ничто не является более приятным и успокаивающим для ушей вашего ребенка, чем ваш голос. Не обязательно вытягивать ноты, пойте в той тональности, в которой умеете. В противном случае, можно обняться и включить колыбельную на смартфоне.
Звуки природы
Пение птиц, шум волн и дождя – найдите идеальный звук для малыша? Но тут главное – самим не уснуть, так как звуки природы действуют очень расслабляюще.
Ритуал «спокойной ночи» для игрушек
Этот ритуал даст понимание ребенку, что и мишка спит, и лисичка, и ему пора отправляться в кровать. Просто попробуйте.
Фото: shutterstock
Читайте также
