Наверняка вы замечали, что у воды есть вкус! На это влияет содержание в ней тех или иных минералов. Состав воды различается от региона и пород. Например, иногда в воде больше натрия, иногда – магния или калия. Но в любом случае есть норма, и содержание минеральных солей не должно превышать определенный уровень.
6 фактов, которые нужно знать про воду
Вода – это питательная среда для клеток организма.
Диетологи говорят, что норма жидкости в день – 30 мл на 1 кг веса. Безусловно, это количество может меняться при жаркой погоде.
0 калорий
Это правда, в воде нет калорий. Речь идет о чистом варианте без добавок. Правда, стоит отметить, что в супермаркетах можно приобрести воду с сахаросодержащим сиропом или лимонным соком. Эти добавки должны быть указаны на этикетке.
В самолете и «под кондиционером» нужно пить воду
Кондиционер высушивает воздух в помещении, что негативно сказывается на состоянии нашей кожи. А салон самолета находится под давлением, поэтому в нем тоже сухой воздух. В таких условиях нарушается механизм регулирующий жажду. Просто возьмите за правило – поставить стакан с водой возле себя и пить по глотку.
Что такое жажда?
Жажда – это не просто реакция организма на недостаток воды, это кризисное состояние и сигнал о том, что идет процесс обезвоживания, которое влечёт за собой головную боль, слабость и быструю утомляемость.
Вода - средство от стресса
Думаете, лучшая «таблетка» от стресса – это шоколад, конфеты и торты? Лучше всего с нервным напряжением справиться стакан чистой воды. Дело в том, что в состоянии нервного перенапряжения, сердце и почки работают с повышенной нагрузкой, выделяя влагу. Восстановить работу этих органов и успокоиться поможет вода.
Лучше кофе
Бытует мнение, что кофе – самый лучший бодрящий напиток, а вы пробовали начинать свой день со стакана воды комнатной температуры и небольшого количества лимонного сока? Такой утренний «коктейль» улучшит метаболизм, пищеварение и взбодрит! Пейте воду натощак, а через 20 минут приступайте к завтраку – вот оно, правильное начало дня.
Кипятить или нет?
Безусловно, кипячение убивает микробы в воде, но стоит знать, что такой вариант жидкости не насыщает клетки влагой, так как содержит измельченную структуру молекул. Покупайте чистую воду, которую не нужно дополнительно обеззараживать кипячением.
Фото: depositphotos
Читайте также
