Первая менструация у девочки: что должно знать мама и ребенок

Подготовить ребенка к взрослению – одна из главных задач родителей. Но для того, чтобы рассказать ребенку о ожидающих его важных изменениях в организме, стоит и самим разобраться в этой теме, и перестать стесняться естественных вещей и явлений. Современные женщины активно борются против стигматизации менструации, поэтому девочка должна усвоить – лунное это не стыдно, понимать, что в это время происходит с ее телом и зачем все это нужно. Кстати, рассказывать о менструации следует также и мальчикам, чтобы они могли поддержать своих подруг и не смущаться.

В каком возрасте ожидать первую менструацию?

Менархе – второй этап полового созревания девочки, который обычно наступает через 2-3 года после начала роста груди и появления лобковых волос. Тем не менее, врачи отмечают, что первый этап (телархе) может быть не очень заметным у слишком худенькой девочки или ребенка с лишним весом. В среднем первое месячное может начаться у девочки в возрасте от 11 до 15 лет – и это физиологическая норма. Все эти процессы сопровождаются скачком роста девочки и увеличением веса, что также не должно пугать ребенка и его родителей.

Менархе – не признак половой зрелости девушки, а лишь один из этапов на пути к нему.

Следует также знать, что на установление более или менее регулярного цикла понадобится не один год – по словам акушера-гинеколога Елены Березовской•, на это может уйти от 8 до 12 лет!

Особенности первых месяных девочки: к чему готовиться?

Первые годы после начала менструации циклы (от начала одной до начала второй) очень не равномерны, могут продолжаться от 20 до 45 дней, могут быть очень не регулярными и даже не ежемесячными. По словам Березовской, регулярный менструальный цикл налаживается только в 19-20 лет, и он индивидуален у каждой девушки. Как правило, продолжительность менструации (кровоотделение) длится от 3 до 7 дней и не редко сопровождается болезненными ощущениями.

На появление менархе могут повлиять как внутренние, так и внешние факторы. Недостаточное количество жировой ткани у девочки, стресс, слишком большая физическая нагрузка (например, чрезмерные занятия спортом)

Чтобы начались менструации, в организме девочки должно быть не менее 20-21% жировой ткани от общего веса тела. Чтобы циклы были регулярными, женский организм нуждается в 22-24% жировой ткани» - Е. Березовская.

Простые правила поведения во время первых месячных

В современном мире с разнообразием всевозможных гигиенических средств, пережить месячные не так уж и сложно. Гинекологиня Людмила Шепенюк считает, что для первых месячных девочке лучше использовать именно прокладки, потому что, по ее мнению, введение тампонов или менструальной чаши для юной леди может быть проблематичным, учитывая ее физиологию.

Пусть у девочки в рюкзаке всегда лежит прокладка (желательно в упаковке), потому что менархе может начаться внезапно в любое время
Особое внимание на гигиену – подмываться 1-2 раза в день, движениями спереди назад. Можно использовать как чистую проточную воду, так и специальные гели для интимной гигиены. Не желательно применять мыло (хозяйственное или антибактериальное), которое может нарушить микрофлору влагалища.
В период месячных следует использовать белье из натуральных материалов
Научите девочку фиксировать начало и окончание месячных. Это особенно важно для отслеживания цикла.

Когда следует обратиться к врачу

Хотя менструация абсолютно физиологический процесс, а возраст менархе в норме может варьировать от 11 до 15 (иногда пишут от 10 до 16) лет, возможны ситуации, когда консультация врача будет не излишней.

Раннее менархе – раньше 10 лет, но задержка развития – не имеет месячных после 16 лет
Менструальные выделения не прекращаются больше 8 дней
Отсутствие менструаций в течение 6 месяцев и более
Эндокринные заболевания, такие как сахарный диабет, гипотериоз и др. или заболевания крови.