Перша менструація у дівчинки: що має знати мама і дитина

Підготувати дитину до дорослішання - одна з головних задач батьків. Та для того, аби розповісти дитині про важливі зміни в організмі, які її очікують, варто і самим розібратися в цій темі, та перестати соромитись природних речей та явищ. Сучасні жінки активно борються проти стигматизації менструації, тож, дівчинка має засвоїти – місячне це не соромно, розуміти, що в цей час відбувається з її тілом і навіщо все це треба. До речі, розповідати про менструацію варто також і хлопчикам, аби вони могли підтримати своїх подруг та не ніяковіти.

У якому віці очікувати перше місячне

Менархе – другий етап статевого дозрівання дівчинки, який зазвичай наступає за 2-3 роки після початку росту грудей та появи лобкового волосся. Проте, лікарі зазначають, що перший етап (телархе), може бути не дуже помітним у надто худенької дівчинки, чи дитини із зайвою вагою. В середньому перше місячне може розпочатись у дівчинки у віці від 11 до 15 років – і це фізіологічна норма. Всі ці процеси супроводжуються стрибком росту дівчинки та збільшенням ваги, що також не має лякати дитину і її батьків.

Менархе не ознака статевої зрілості дівчини, а лише один з етапів на шляху до нього.

Варто також знати, що на встановлення більш-менш регулярного циклу знадобиться час – за словами акушера-гінеколога Олени Березовської•, цього можна очікувати не раніше за півтора року після менархе. А в середньому через 2 роки, у більшості дівчат починається овуляція. Існує кореляція між віком, коли настало менархе і встановлення циклу – чим пізніше розпочалось перше місячне, тим довше встановлюється овуляторний цикл.

Особливості перших місячних дівчинки: до чого готуватись

Перші роки після початку менструації цикли (від початку одної, до початку другої) дуже не рівномірні, та можуть продовжуватись від 20 до 45 днів, можуть бути дуже не регулярними та навіть не щомісячними. За словами Березовської, регулярний менструальний цикл налагоджується тільки у 19-20 років, і він індивідуальний у кожної дівчини. Зазвичай, тривалість менструації (крововиделення) триває від 3 до 7 днів і не рідко супроводжується болісними відчуттями.

Щоб почалися менструації, в організмі дівчинки має бути не менше ніж 20-21% жирової тканини від загальної ваги тіла. Щоб цикли були регулярними, жіночий організм потребує 22-24% жирової тканини - О. Березовська.

На появу менархе можуть вплинути як внутрішні, так і зовнішні фактори. Недостатня кількість жирової тканини у дівчинки, стрес, занадто велике фізичне навантаження (наприклад, надмірні заняття спортом)

Прості правила поведінки під час перших місячних

У сучасному світі з різноманіттям всіляких гігієнічних засобів, пережити місячні не так уже і складно. Гинекологиня Людмила Шепенюк вважає, що для перших місячних дівчинці краще використовувати саме прокладки, бо, на її думку, введення тампонів чи менструальної чаші для юної леді може бути проблематичним, зважаючи на її фізіологію..

Нехай у дівчинки в рюкзаку завжди лежить прокладка (бажано в упаковці), бо менархе може розпочатись раптово в будь який час.
Особлива увага на гігієну – підмиватися 1-2 рази на день, рухами спереду назад. Можна використовувати як чисту проточну воду, так і спеціальні гелі для інтимної гігієни. Не бажано застосовувати мило (господарське чи антибактеріальне), що може порушити мікрофлору піхви.
В період місячних варто використовувати білизну з натуральних матеріалів.
Навчіть дівчинку фіксувати початок та закінчення місячних. Це особливо важливо для відстежування циклу.

Коли варто звернутись до лікаря

Хоча менструація абсолютно фізіологічний процес, а вік менархе в нормі може варіювати від 11 до 15 (іноді пишуть від 10 до 16) років, можливі ситуації, коли консультація лікаря буде не зайвою.

Раннє менархе – раніше 10 років, та затримка розвитку – не має місячних після 16 років
Менструальні виділення не припиняються більше 8 днів
Відсутність менструацій протягом 6 місяців та більше
Ендокринні захворювання, такі як цукровий діабет, гипотеріоз та ін., чи захворювання крові.