Интенсивный рост начинается как раз в подростковом возрасте. Наверняка вы и сами помните, как после летних каникул некоторых одноклассников нельзя было узнать – вытянулись ни на шутку. Так вот, когда происходит резкий скачок роста, то могут появиться растяжки. Чаще, конечно, растяжки появляются у девочек-подростков, когда начинает расти грудь, а также если они часто то худеют, то поправляются.
На каких частях тела чаще всего появляются растяжки у подростков?
- Бедра
- Грудь
- Нижняя часть спина
- Колени и ноги
- Живот
- Ягодицы
Растяжки обычно появляются на участке, который испытывает быструю активность роста мышц или потери жира, таких как бедра, живот, грудь. В зависимости от различных причин, растяжки могут быть от розового, красного и до или фиолетового цвета. В период полового созревания различные части тела развиваются довольно быстро, но также стоит отметить, что растяжки имеют и генетический фактор.
3 эффективных способа, как избавиться от растяжек подросткам
Регулярная растяжка и спорт
Регулярное растяжение и упражнения - один из лучших способов лечения растяжек у подростка.
Это предотвращает увеличение веса и жира и, следовательно, контролирует растяжки от дальнейшего развития. Пусть подросток выберет тот вид спорта, который по душе, например, плавание, бег, теннис, танцы – вариантов много.
Питание и употребление воды
Чем больше воды пьет ваш подросток, тем эластичнее его кожа. Диетологи говорят, что норма воды в день – 30 мл на 1 кг веса. Также в рационе подростка должна быть здоровая пища с высоким содержанием витамина А и С - помогают сделать больше коллагена и эластина в организме. Витамин А можно найти в следующих продуктах: рыбий жир, морковь, батат, сливочное масло, тунец, шпинат, петрушка, сливки, куриный желток, кинза, мягкие козьи сыры, икра красная и черная. Витамином С богаты: перец сладкий, шиповник, черная смородина, киви, облепиха, перец чили, черемша, капуста брюссельская, брокколи, цветная, рябина, цитрусовые, земляника, калина, хрен и шпинат.
Масло для массажа с витамином E
Регулярный массаж области растяжек с маслом для тела с витамином Е поможет избавиться от этой проблемы. Также хорошо использовать хороший увлажняющий крем, который будет делать кожу эластичной.
Фото: shutterstock
Читайте также
