Інтенсивний ріст починається якраз у підлітковому віці. Напевно ви і самі пам'ятаєте, як після літніх канікул деяких однокласників не можна було впізнати - витягнулися не на жарт. Так ось, коли відбувається різкий стрибок росту, то можуть з'явитися розтяжки. Найчастіше, звичайно, розтяжки з'являються у дівчаток-підлітків, коли починають рости груди, а також якщо вони часто то худнуть, то поправляються.
На яких частинах тіла найчастіше з'являються розтяжки у підлітків?
- Стегна
- Груди
- Нижня частина спина
- Коліна і ноги
- Живіт
- Сідниці
Розтяжки зазвичай з'являються на ділянці, яка відчуває швидку активність росту м'язів або втрати жиру, таких як стегна, живіт, груди. Залежно від різних причин, розтяжки можуть бути від рожевого, червоного і до або фіолетового кольору. У період статевого дозрівання різні частини тіла розвиваються досить швидко, але також варто відзначити, що розтяжки мають і генетичний фактор.
3 ефективних способи, як позбутися від розтяжок підліткам
Регулярна розтяжка і спорт
Регулярне розтягування і вправи - один із кращих способів лікування розтяжок у підлітка.
Це запобігає збільшенню ваги і жиру і, отже, контролює розтяжки від подальшого розвитку. Нехай підліток вибере той вид спорту, який до душі, наприклад, плавання, біг, теніс, танці - варіантів багато.
Харчування і вживання води
Чим більше води п'є ваш підліток, тим еластичніша його шкіра. Дієтологи кажуть, що норма води в день - 30 мл на 1 кг ваги. Також у раціоні підлітка повинна бути здорова їжа з високим вмістом вітаміну А і С - допомагають зробити більше колагену і еластину в організмі. Вітамін А можна знайти в наступних продуктах: риб'ячий жир, морква, батат, вершкове масло, тунець, шпинат, петрушка, вершки, курячий жовток, кінза, м'які козячі сири, ікра червона і чорна. Вітаміном С багаті: перець солодкий, шипшина, чорна смородина, ківі, обліпиха, перець чилі, черемша, капуста брюсельська, броколі, цвітна, горобина, цитрусові, суниця, калина, хрін і шпинат.
Масло для масажу з вітаміном E
Регулярний масаж області розтяжок із маслом для тіла з вітаміном Е допоможе позбутися цієї проблеми. Також добре використовувати хороший зволожуючий крем, який буде робити шкіру еластичною.
Фото: shutterstock
Читайте також
