Людям старше 40 лет стоит сократить рабочую неделю до трех дней – к такому выводу пришли австралийские ученые. Именно такая рабочая неделя будет наиболее продуктивной. Об этом пишет издание theheartysoul.com.
В ходе исследования ученые Мельбурнского института прикладных экономических и социальных исследований проанализировал данные 3500 женщин и 3000 мужчин старше 40 лет.
Учитывались такие критерии: качество жизни, материальное благополучие, состав семьи, тип профессии. Ученые оценивали не только отношение людей к их работе, но и объем памяти, абстрактное мышление, исполнительность каждого.
В результате выяснилось, что те, кто работал около 25 часов в неделю, были более усердными и выдавали качественный результат. Самая низкая продуктивность труда была у тех, кто работал 55 часов в неделю.
Даже если вы очень любите свою роботу, в определенный момент можете устать от нее - утверждают ученые.
Симптомы профессионального выгорания:
- употребление алкоголя;
- длительная работа без впечатляющего результата;
- постоянное чувство усталости;
- грусть, депрессивные состояния;
- много сверхурочных заданий;
- общая усталость, болят глаза;
- появились проблемы в семейной и общественной жизни.
Автор теста, Профессор Маккензи отмечает, что многие страны рассматривают вопрос повышения пенсионного возраста, чтобы люди работали дольше. Но, при этом, все же, важно уменьшать рабочую неделю до 3 дней.
В любом случае, с возрастом человеку важно найти баланс между работой и отдыхом, и не переутомляться.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
