Какие обещания нужно дать себе в новом году?
До наступления нового года остался почти месяц. Хорошо верить в то, что как встретишь Новый год, так его и проведешь. Но помимо этого, нужно иметь желание что-то изменить, и силу воли, и терпение.
Начать вести здоровый образ жизни
Как много об этом говорим, но на практике всегда нарушаем обещание, но только не в этот раз. Дайте себе слово довести начатое до конца, а именно из здорового питания и спорта сделать образ жизни. Полезно завтракать – это как чистить зубы. Априори. Делать зарядку – это как принимать душ. А сейчас пока есть время определиться с видом спорта. Не обязательно выбирать бег, как подруга Оля, можно отдать предпочтение плаванию или танцам.
Меньше беспокоиться по мелочам
В новом году пообещайте себе не беспокоиться по мелочам. Сложно, но возможно. Найдите «свой» способ. Например, начните медитировать, заниматься йогой, дыхательной практикой, держите при себе горсть орехов, звоните близкому другу и т.д. Беспокойство еще никогда не помогало принимать правильные и взвешенные решения.
Попробовать себя в новом амплуа
Наверняка вы давно мечтаете попробовать себя в чем-то новом либо вернуть старое умение. Не теряйте времени, уже сегодня посмотрите какие-то курсы, все узнайте и сразу запишитесь. Начнете с нового года.
Обниматься минимум 7 раз в день
Каждый день – это суета, поэтому на нежности зачастую не хватает времени. с нового года введите новое правило – 7 объятий. Психологи говорят, что именно такое количество (и больше) делает человека счастливым. Вот и проверите на себе и своей семье теорию.
Запланировать два путешествия (минимум)
Путешествия вдохновляют, помогают расслабиться и восстановить силы. Уже сейчас выберите оптимальную страну для поездки вдвоем или всей семьей.
Чаще звонить близким и родственникам
Посмотрите в телефоне на свои исходящие. Как часто вы звоните маме и папе, бабушке и дедушке, сестре, тете? В современном мире у нас постоянно не хватает времени, но возьмите за привычку «тормозить» время, брать телефон и звонить близким и родственникам. Достаточно 5 минут, чтобы человек на том конце провода почувствовал себя нужным.
Научиться планировать выходные
Так много планов, что, пожалуй, останусь дома. Выходные – это способ отдохнуть и душой и телом, поэтому в четверг пишите план, как вы их проведете.
Не обижаться, а сразу решать проблему
Порой из-за недоговоренностей, люди могут не общаться годами. Обиды всегда доставляют некий дискомфорт, ведь мы их периодически вспоминаем или нам кто-то напоминает, мы возвращаемся снова в ту ситуацию, прокручивая и прокручивая ее. А лучше – сразу ее решить и больше никогда к ней не возвращаться.
Завести блог
Не обязательно уметь художественно изъясняться и не обязательно заводить блог на просторах Интернета, можно использовать старый и добрый метод – писать от руки в тетради. Когда мы это делаем, то проговариваем то, что нас беспокоит, то от, чего радостно и хорошо… Когда видим написанное, то всегда легче принять то или иное решение. Это как диалог с самим собой.
Фото: shutterstock
Читайте также
