Які обіцянки потрібно дати собі в новому році?
До настання нового року залишився майже місяць. Добре вірити в те, що як зустрінеш Новий рік, так його і проведеш. Але крім цього, потрібно мати бажання щось змінити, і силу волі, і терпіння.
Почати вести здоровий спосіб життя
Як багато про це говоримо, але на практиці завжди порушуємо обіцянку, але тільки не цього разу. Дайте собі слово довести розпочате до кінця, а саме зі здорового харчування і спорту зробити образ життя. Корисно снідати - це як чистити зуби. Апріорі. Робити зарядку - це як приймати душ. А зараз поки є час визначитися із видом спорту. Не обов'язково вибирати біг, як подруга Оля, можна віддати перевагу плаванню або танцям.
Менше турбуватися через дрібниці
У новому році пообіцяйте собі не турбуватися через дрібниці. Складно, але можливо. Знайдіть «свій» спосіб. Наприклад, почніть медитувати, займатися йогою, дихальною практикою, тримайте при собі жменю горіхів, телефонуйте близькому другові і т.д. Занепокоєння ще ніколи не допомагало приймати правильні та виважені рішення.
Спробувати себе в новому амплуа
Напевно ви давно мрієте спробувати себе в чомусь новому або повернути старе вміння. Не втрачайте часу, уже сьогодні подивіться якісь курси, усе дізнайтеся і відразу запишіться. Почнете з нового року.
Обніматися мінімум 7 разів у день
Кожен день - це суєта, тому на ніжності часто не вистачає часу. З нового року введіть нове правило - 7 обіймів. Психологи кажуть, що саме така кількість (і більше) робить людину щасливою. Ось і перевірите на собі і своїй родині теорію.
Запланувати дві подорожі (мінімум)
Подорожі надихають, допомагають розслабитися і відновити сили. Уже зараз виберіть оптимальну країну для поїздки удвох або всією сім'єю.
Найчастіше дзвонити близьким і родичам
Подивіться у телефоні на свої вихідні. Як часто ви дзвоните мамі і татові, бабусі і дідусеві, сестрі, тітці? У сучасному світі у нас постійно не вистачає часу, але візьміть за звичку «гальмувати» час, брати телефон і дзвонити близьким і родичам. Досить 5 хвилин, щоб людина на тому кінці дроту відчув себе потрібним.
Навчитися планувати вихідні
Так багато планів, що, мабуть, залишуся вдома. Вихідні - це спосіб відпочити і душею і тілом, тому в четвер пишіть план, як ви їх проведете.
Не ображатися, а відразу вирішувати проблему
Часом через недомовленості, люди можуть не спілкуватися роками. Образи завжди доставляють якийсь дискомфорт, адже ми їх періодично згадуємо або нам хтось нагадує, ми повертаємося знову в ту ситуацію, прокручуючи і прокручуючи її. А краще - відразу її вирішити і більше ніколи до неї не повертатися.
Завести блог
Не обов'язково вміти художньо висловлюватися і не обов'язково заводити блог на просторах Інтернету, можна використовувати старий і добрий метод - писати від руки в зошиті. Коли ми це робимо, то промовляємо те, що нас турбує, то від, чого радісно і добре... Коли бачимо написане, то завжди легше прийняти те чи інше рішення. Це як діалог із самим собою.
Фото: shutterstock
Читайте також
