Дружба - это больше, чем просто болтать за чашкой кофе. Согласно исследованиям Гарвардского университета, отсутствие сильных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от других причин на 50%. Это тот же риск смертности, что и курение 15 сигарет в день. Если ваша общественная жизнь выглядит уныло, возможно, пришло время завести новых друзей, но это не должно быть пугающим и неудобным процессом.
Как найти новых друзей
«Вытащите из головы ту мысль, что подружиться во взрослом возрасте - єто сложно», - говорит социолог Ян Ягер, автор книги “Friendshifts: Сила дружбы и как она формирует наши жизни. «На самом деле это может быть проще, потому что ты знаешь, кто ты, и какого друга ты хочешь».
Первое впечатление
Первое впечатление ставит вопрос о том, будет ли человек общаться с вами или нет, говорит психотерапевт Ричард Э. Тони. «Ключом является ваше выражение лица», - говорит он. «Подумайте о людях, которых вы видели в продуктовых магазинах, аэропортах и в длинных очередях. Если вы видите, что они недовольні и хмурятся, вы, скорее всего, не свяжетесь с этими людьми, потому что они не кажутся приятными».
Привлекательная улыбка или вежливый кивок головы дадут понять, что ві открыты для общения.
Позитивное отношение
«Чувство положительного является одним из абсолютных требований дружбы и того, как мы выбираем, с кем мы хотим проводить время», - говорит Шаста Нельсон, автора книги “Frientimacy: Как Углубите дружбу для здоровья и счастья на протяжении всей жизни”.
Выясните, как помочь другим людям чувствовать себя лучше после того, как они провели время с вами. Говорите «спасибо», задавайте вопросы, проверяйте чувства и улыбайтесь - все это способ подтвердить дружбу с новыми людьми.
Исследователи обнаружили, что если вы говорите хорошие вещи о других людях, люди, как правило, помнят вас как тех, кто имеет эти положительные качества. Например, если вы сообщите новому сотруднику, что ваш предыдущий босс - дружелюбный, полезный человек, они, скорее всего, уйдут, помня, что вы как-то дружелюбны и полезны. Но если вы жалуетесь, что ваш предыдущий босс был эгоистом и нахалом, они могут увидеть и некоторые из этих качеств в вас.
Люди не любят быть рядом с теми, которые все время в плохом настроении.
Поэтому, не важно, сколько вам лет - заводить новых друзей всегда можно, и нужно!
По материалам fastcompany
фото:shutterstock
Читайте также
